Jak dbać o higienę intymną?
Podmywaj się 1-2 razy dziennie pod prysznicem lub korzystając z bidetu. Zawsze w kierunku od przodu do tyłu – to chroni przed przenoszeniem bakterii z odbytu do okolic pochwy i ujścia cewki moczowej. Do podmywania używaj przeznaczonych do tego preparatów o pH zbliżonym do odczynu pochwy (od 3,5 do 4,5 ).
Warto zrezygnować z perfumowanych mydeł i płynów. W czasie miesiączki co kilka godzin zmieniaj podpaski czy tampony, bo gromadząca się w nich krew jest pożywką dla bakterii. Podczas krwawienia podmywaj się częściej niż zwykle.
Unikaj noszenia bardzo obcisłych spodni. Noś przewiewną bieliznę z naturalnych włókien – to ułatwia docieranie powietrza do miejsc intymnych. Ze względów higienicznych lepiej spać w koszuli nocnej niż w piżamie.
Ubieraj się ciepło, bo zimno sprzyja infekcjom narządu rodnego i dróg moczowych. Po zbliżeniu seksualnym wysiusiaj się i umyj krocze – to zmniejsza ryzyko zakażeń intymnych. Po kuracji antybiotykami zażywaj dostępne bez recepty probiotyki ginekologiczne.
