Jak oczyścić wątrobę koktajlem z buraka?
Wątroba oczyszcza nasze ciała - codziennie, bez przerwy. W dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na kontakt z wieloma toksynami. Mamy z nimi do czynienia więcej niż nasi przodkowie 100 lat temu. Gdy nie wspieramy naszych ciał w ich usuwaniu, ich nadmiar doprowadza do wielu chronicznych chorób. Dlatego warto poznać sposoby na oczyszczanie organizmu z toksyn. Jednym z nich jest ten oto koktajl z warzyw. Poznaj jego skład i przygotuj smoothie dla ciebie i rodziny.
- 3 buraki
- 3 marchewki
- 2 szklanki dowolnej zielonej sałaty
- 1 szklanka zielonych liści mniszka lekarskiego
- 1 cytryna
- 1 jabłko
- 1 szklanka czerwonej kapusty
- filtrowana woda
Umyj owoce i warzywa. Buraki i cytrynę pokrój w ćwiartki, marchewki na mniejsze kawałki. Kapustę poszatkuj, sałatę podziel na mniejsze kawałki. Jabłko skrój na ćwiartki i wytnij gniazdo nasienne. Umieść w blenderze - najpierw większe kawałki (tj. buraki, marchew i jabłka), potem resztę.
Następnie dolej wody i wrzuć pozostałe składniki na koktajl. Zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeżeli smoothie wydaje ci się zbyt gęste dodaj odrobinę więcej wody. Przelej do szklanek i pij najlepiej zaraz po przygotowaniu. Nadmiar możesz przechowywać w lodówce przez 1-2 dni.
Koktajl można pic rano przed śniadaniem, wówczas da ci porządny zastrzyk energii. Można go również przyjmować później - pomiędzy obiadem, a kolacją.
