Katar, ból i uczucie rozpierania w okolicy czoła, które nasila się przy pochylaniu, oraz ogólne złe samopoczucie to objawy zapalenia zatok. W tej sytuacji konieczna jest wizyta u laryngologa. Warto jednak wiedzieć, jak złagodzić dolegliwości domowymi sposobami.
Wypłucz nos
Można to zrobić na kilka sposobów. W aptekach dostępne są specjalne zestawy do głębokiego płukania nosa i zatok, które stosuje się przy gęstej, zalegającej wydzielinie (cena zestawu ok. 70-120 zł). Jeśli katar jest wodnisty, nie poleca się tego sposobu, bo można podrażnić tkanki. Poza tym warto jeszcze spróbować poniższych metod.
Czyszczenia zatok za pomocą roztworu wody morskiej. Do kubka z letnią wodą wsyp 1/2 łyżeczki soli morskiej lub dodaj sól fizjologiczną. Roztwór przelej do małej butelki plastikowej z dziubkiem po wodzie i wlej najpierw do jednej dziurki, a potem do drugiej. Wydmuchaj.
Kuracja za pomocą wody utlenionej: 5 ml soli fizjologicznej zmieszaj z 5-7 kroplami wody utlenionej (lub mniej na początek). Najpierw dobrze wydmuchaj nos (zawsze zatykaj jedną dziurkę. Wydmuchiwanie z dwóch nozdrzy może wywołać zapalenie ucha środkowego), potem połóż się na plecach, głowę odchyl do tyłu i wlej miksturę do obu dziurek nosa. Poleż tak chwilę. Jeśli jest infekcja lub stan zapalny, pojawi się uczucie pieczenia. Może być dość silne, ale w miarę leczenia będzie się zmniejszać. Po chwili wstań i wydmuchaj nos.
Jeśli wlewanie wody utlenionej do nosa Cię odstrasza, zrób inhalacje - do termosu lub kubka wlej 10-15 kropli wody utlenionej i kilka kropli soli fizjologicznej. Zalej gorącą wodą i rób inhalacje - po kolei każdej dziurki od nosa.
Niektórzy polecają także ssanie kawałka plastra miodu - co godzinę przez 15 minut lub łyżeczki oleju słonecznikowego 2 razy dziennie przez 2 tygodnie.
Po co nam zatoki?
To przestrzenie wypełnione powietrzem w naszej twarzoczaszce, połączone z jamą nosową za pomocą wąskich kanałów. Nawilżają, ogrzewają i oczyszczają wdychane powietrze oraz nadają charakterystyczny tembr naszemu głosowi. By były zdrowe, muszą być bez zakłóceń połączone z ja mą nosową.
