Jak psychicznie przetrwać izolację?
Psycholog Joanna Chmura wyjaśnia, jak przetrwać izolację w czasach kwarantanny. Na co zwrócić uwagę podczas codziennych rytuałów?
Nawet dorośli mogą mieć poważne problemy z adaptacją do nowej sytuacji, tymczasem to od ich postawy zależy, jak w tym okresie zachowają się ich dzieci.
Warto pamiętać przede wszystkim o codziennych rytuałach i planie dnia - wszyscy będą spokojniejsi, gdy będzie jasne, jakie obowiązki lub przyjemności mamy do zrealizowania w danym czasie.
Psycholożka zachęca również do szukania spokoju, bez względu na to, z jaką sytuacją przyszło nam się zmierzyć. Pod wpływem silnych i negatywnych emocji możemy popełniać nieodwracalne błędy, których potem długo będziemy żałować.
O czym jeszcze warto pamiętać przebywając w izolacji? Zobacz cały film!
