Jakie soki owocowe na zaparcia są skuteczne?
Odwodnienie, infekcje, stres i uboga dieta - to wszystko prowadzi do zaparć. Ta przypadłość zdarza się wówczas, kiedy stolec robi się suchy i twardy i nie może przesuwać się swobodnie w jelitach. Jest wiele sposobów, by pozbyć się zaparć. Nim sięgniesz po tabletki, wypróbuj domowe soki, które z pewnością w bezpieczniejszy sposób poradzą sobie z tym problemem.
Sok z cytryny pobudza jelita do pracy i pomaga usunąć toksyny z ciała. Szpinak również oczyszcza organizm i pomaga zwalczać zaparcia.
Parę liści szpinaku wrzuć do blendera. Dodaj odrobinę wody. Zmiksuj w blenderze, przelej do szklanki. Dodaj sok z cytryny, sól i pieprz. Wymieszaj. Pij codziennie przed pójściem spać.
Cytrusy bogate w witaminę C, pobudzają jelita do pracy. Mięta pomaga leczyć niestrawność i działa kojąco na przewód pokarmowy. Natomiast marchew pomaga zmiękczyć stolec.
Wyciśnij sok z pomarańczy. Zblenduj marchew, dodając odrobinę wody. Zmieszaj marchew z sokiem pomarańczowym. Posiekaj liście mięty i dodaj do soku. Wymieszaj. Pij regularnie, by pozbyć się zaparć.
Koper włoski stymuluje wydzielanie soków trawiennych oraz zawiera dużo błonnika. Gruszki również są dobrym źródłem błonnika, który pomaga oczyścić układ wydalniczy.
Przetnij dwie gruszki i usuń gniazda nasienne. Potnij je na mniejsze cząstki i umieść w blenderze. Dodaj koper włoski i zblenduj. Pij sok codziennie przed pójściem spać, a wkrótce odczujesz ulgę.
Namocz rodzynki w wodzie. Odcedź i wrzuć do blendera. Dodaj parę śliwek i zmiksuj. Pij szklankę soku dwa razy dziennie.
Morele są pełne pektyn i błonnika. Winogrona posiadają właściwości przeczyszczające.
Weź parę moreli i winogron. Wrzuć do blendera i dodaj odrobinkę wody. Zmiksuj dobrze. Tak sporządzony sok pij codziennie przed pójściem spać.
