Jakie zioła na napięcie przedmiesiączkowe?
Coraz częściej przy różnych dolegliwościach, zamiast po tabletkę przeciwbólową lub rozkurczową, sięgamy po zioła. Kobiety od wieków stosowały napary, okłady, kąpiele i parówki na rozmaite kobiece dolegliwości. Szczególnie korzystne działanie wykazują te metody w przypadku łagodzenia napięcia przedmiesiączkowego. Kilka sprawdzonych domowych sposobów na PMS znajdziesz poniżej.
Składniki
Arcydzięgiel, głóg, melisa
Na nadmierną drażliwość, obrzmienia w zespole napięcia przedmiesiączkowego pomocne są kąpiele z dodatkiem olejków eterycznych, a także napar do picia z arcydzięgla, głogu lub melisy.
Składniki
Mniszek lub brzoza
Napar z mniszka lub brzozy łagodzi zespół napięcia przedmiesiączkowego i zapobiega opuchnięciom. Łyżkę ziela mniszka lekarskiego lub liści brzozy zalej szklanką wrzątku, przykryj i odstaw do naciągnięcia. Napar pij dwa razy dziennie po pół szklanki. Zacznij tydzień przed spodziewaną miesiączką, pij codziennie.
Składniki
Olejek rumiankowy, geraniowy, majerankowy
Kąpiel z dodatkiem olejków ziołowych złagodzi PMS, ma także działanie rozkurczowe. Do wanny wypełnionej niezbyt gorącą wodą dolej po 3 krople olejków: rumiankowego, geraniowego oraz majerankowego. W kąpieli pozostań nie dłużej niż 20 minut.
Składniki
Malinowe wino
Na nieregularne cykle warto stosować malinowe wino. Weź 3 dag hibiskusa, 5 dag liści świeżych malin i 1/2 l czerwonego wina oraz kilka łyżeczek miodu. Wino doprowadź do wrzenia, wrzuć hibiskus oraz liście malin, przykryj i gotuj jeszcze powoli 5-7 minut. Odstaw do zupełnego ostygnięcia, przecedź, dodaj miód. Pij 2 razy dziennie po 2-3 łyżki przez 2 tygodnie.
Składniki
Pokrzywa, szałwia, kora dębu
Gdy narzekasz na niewielką infekcję miejsc intymnych (świąd, pieczenie), przygotuj ziołowy odwar do przemywania tych miejsc. Weź po łyżce pokrzywy, rumianku, szałwii i kory dębu. Mieszankę połączonych ziół zalej 1 litrem wrzątku, gotuj 10 minut, po ostudzeniu przecedź. Przemywaj miejsca intymne trzy razy dziennie.
