Jedzenie dobre dla tarczycy
Aby wspomóc pracę tego ważnego gruczołu, jakim jest tarczyca, stosuj odpowiednią dietę.
Ryby morskie
Zawierają witaminę D, która zapewnia prawidłową pracę gruczołu i wspomaga leczenie stanów zapalnych.
Nabiał
Przyspiesza metabolizm i stymuluje produkcję hormonu wzrostu, który jest odpowiedzialny za spalanie tłuszczu.
Drożdże, wątróbka, mięso
To dobre źródła witaminy B12, która zmniejsza kłopoty z koncentracją i pamięcią u osób z niedoczynnością tarczycy.
Tego nie jedz!
Warzywa kapustne (kalafior, kapusta itp.) upośledzają pracę tarczycy i wchłanianie ważnego dla niej jodu.
