Kaszel, kaszel i... po kaszlu

Najczęściej jest objawem przeziębienia. Uprzykrza życie przez 1-2 tyg. Jeśli trwa dłużej niż 3 tyg., trzeba iść do lekarza, zwłaszcza gdy towarzyszą mu duszności. Infekcja potrwa krócej, jeśli będziemy płukać gardło płynami:

Naparem z szałwii (odkaża i działa przeciwzapalnie). Saszetkę lub łyżkę ziela zalej wrzątkiem, zaparzaj 15-20 minut. Gdy przestygnie, płucz naparem gardło co 3 godziny.

Roztworem soli (odkaża). Do szklanki przegotowanej, ciepłej wody wsyp łyżeczkę grubej soli. Płucz gardło 3-4 razy dziennie.

Wodą utlenioną (działa antyseptycznie). Do szklanki wody o temp. pokojowej dodaj łyżkę 3-proc. wody utlenionej. Płucz gardło 3 razy dziennie. Kaszel łagodzą syropy. Nim sięgniesz po te z apteki, wypróbuj "babcine".

Inhalacje - wdychanie ciepłej pary wodnej z dodatkiem soli kuchennej, szałwii, rumianku, tymianku czy babki lancetowatej działa nawilżająco, przeciwzapalnie.

Bańki - postawione na bocznych powierzchniach klatki piersiowej mobilizują układ odpornościowy do walki z przeziębieniem, a więc także i z kaszlem.

Nawilżone powietrze - jeśli nie masz nawilżacza, możesz położyć na ciepły kaloryfer mokry ręcznik. Nawilżona śluzówka szybciej pozbywa się chorobotwórczych drobnoustrojów.

Cytryna i oliwa Pierwsza działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie, druga doskonale nawilża. Ok. 200 ml oliwy z oliwek zmieszaj dokładnie ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Pij trzy razy dziennie po jednej łyżeczce.

Siemię lniane Działa przeciwzapalnie. Nawilża śluzówkę gardła. Łyżeczkę ziaren zalewamy szklanką wody o temp. pokojowej. Gotuj na bardzo małym ogniu 10 min. Pij ciepły płyn z łyżeczką miodu 2 razy dziennie.

Imbir Nawilża i rozgrzewa. 4-5 cm imbiru pokrój w plasterki, zalej 0,5 litra wody, gotuj na małym ogniu 20 min. Pij (z miodem) szklankę rano i wieczorem

Syrop z cebuli 3 średnie obrane cebule (działają antywirusowo) pokrój w drobną kostkę, wsyp do słoika, zasyp 0,5 szklanki cukru. Odstaw na 2-3 dni, aż puści sok. Cukier można zastąpić miodem. Pij 3 razy dziennie po łyżeczce.

Siemię lniane Działa przeciwzapalnie. Nawilża śluzówkę gardła. Łyżeczkę ziaren zalewamy szklanką wody o temp. pokojowej. Gotuj na bardzo małym ogniu 10 min. Pij ciepły płyn z łyżeczką miodu 2 razy dziennie.

Mleko z czosnkiem Do kubka gorącego mleka dodaj łyżeczkę masła (nawilża), łyżeczkę miodu i rozgnieciony ząbek czosnku (działa antybakteryjnie). Wymieszaj, przecedź i wypij gorący napój, najlepiej na noc.