Korzyści dla zdrowia płynących z soli Epsom

Sól Epsom może pomóc wyciszyć się, gdy ogarnia cię stres. Stres pozbawia ciało magnezu i zwiększa poziom adrenaliny. Magnez odgrywa ważną rolę w procesie uwalniania i wchłaniania serotoniny, substancji odpowiedzialnej za nasz nastrój. Dzięki niej czujemy się zrelaksowani. Ponadto serotonina zmniejsza rozdrażnienie, niepokój, bezsenność i zaburzenia pracy serca.

Dodaj 1 szklankę soli Epsom do wanny z ciepłą wodą. Zanurz się na 20 minut, by się zrelaksować i szybciej zasnąć. Możesz stosować tę metodę około 3 razy w tygodniu.

Pomaga w usuwaniu toksyn

Sól Epsom pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Magnez w niej zawarty jest kluczowym elementem podczas usuwania toksyn z komórek ciała. Sól pomoże też oczyścić ciało z zanieczyszczeń środowiskowych, które mogą powodować wiele problemów ze zdrowiem.

By przyrządzić kąpiel oczyszczającą, dodaj do wanny ciepłej wody 1-2 szklanki soli Epsom i zanurz się 2-3 razy w tygodniu na 10-15 minut.

Sól Epsom pomaga w przypadku skurczów mięśni i zakwasach po treningu. Magnez skutecznie łagodzi ból i zmniejsza stany zapalne, a więc rozluźnia mięśnie i wspomaga leczenie. Przygotuj gęstą pastę z soli Epsom i gorącej wody. Nałóż na obolałe miejsca na 15-20 minut. Możesz również dodać do wanny szklankę soli Epsom i zanurzyć się na 15-20 minut.

Poczujesz ulgę i rozluźnienie mięśni już po jednej aplikacji pasty lub kąpieli. Jeśli jest taka potrzeba, możesz powtórzyć czynność na drugi dzień.

Leczy ból

Sól Epsom pomoże zwalczyć ból, opuchliznę i stany zapalne. Magnez jest również odpowiedzialny za prawidłowy poziom pH organizmu. Dzięki temu zmniejsza sztywność, zapalenie i ból związane z każdym rodzajem zapalenia stawów. Sól pomaga również w mineralizacji kości. Dodatkowo łagodzi nerwobóle.

Dodaj dwie łyżki soli Epsom do gorącej wody. Zanurz obolałe części ciała na 20-30 minut. Powtórz do trzech razy w tygodniu.

Sól Epsom może poprawiać pracę serca, gdyż zawarty w niej magnez wyrównuje jego rytm i dba o zdrowie tętnic. Zdrowe tętnice to mniejsze ryzyko zakrzepów, odkładania się substancji na ściankach tętnic i uszkodzeń ścianek tętnic. Sól Epsom poprawi również krążenie krwi, a w związku z tym zmniejszy ryzyko chorób serca i zawałów.

Bierz kąpiel z solą trzy razy w tygodniu, by poprawić krążenie krwi.

Poprawia trawienie

Sól Epsom pomaga pozbywać się szkodliwych toksyn z organizmu i układu trawiennego. Może również działać jako środek przeczyszczający i rozrzedzić stolec, co ułatwi proces wydalania. Z tego powodu solą można leczyć zaparcia.

Rozpuść 1-2 łyżeczki soli w szklance ciepłej wody i pij na pusty żołądek raz dziennie. Sól stosowana wewnętrznie może wywoływać skutki uboczne, takie jak podrażnienie przewodu pokarmowego, biegunka, mdłości i wymioty. Przed spożyciem soli Epsom skonsultuj się z lekarzem. Nigdy nie spożywaj soli dłużej niż tydzień.