Kozieradka - niepozorny sojusznik w walce o zdrowie
Wygląda niepozornie - zielona roślina o podłużnych i zaokrąglonych listkach. Wystarczy jednak popatrzeć na jej skład, by przekonać się, że to prawdziwa kopalnia składników odżywczych, które potrafią zdziałać dla nas cuda!
Kozieradka zawiera w sobie spore zapasy witaminy C, A i B6, wapń, żelazo, magnez i kwas foliowy. W tej wciąż mało znanej roślinie znajdziemy również sód, potas i ryboflawinę.
Kozieradka pospolita zwana również koniczyną grecką w medycynie azjatyckiej znana jest od wieków. Furorę robi również w kuchni - w Azji jej wysuszone i sproszkowane nasiona są cenioną przyprawą. Coraz częściej wykorzystywana jest również w kosmetyce i... kulturystyce!
Zdrowie zaczyna się w jelicie
I nie jest to jedynie czcze gadanie. Zdrowe jelita to zdrowy organizm, a problemy trawienne na czele z rakiem jelita spędzają nam sen z powiek coraz częściej i coraz skuteczniej!
Po nasiona kozieradki warto sięgać, gdy cierpimy na takie schorzenia jak:
- wrzody żołądka - nasiona zabezpieczają go przed czynnikami drażniącymi, jednocześnie wspomagając proces gojenia
- zaparcia - poprawiają perystaltykę jelit za sprawą dużej ilości błonnika
- hemoroidy - skutecznie uszczelniają naczynia krwionośne
- problemy z trawieniem - zwiększają wydzielanie soku żołądkowego oraz śliny
- rak jelita grubego - obecna w nasionach kozieradki diosgenina chroni przed rozwojem nowotworu
Nasiona kozieradki skutecznie obniżają również poziom cholesterolu i cukru we krwi. A to nie wszystko!
Z kuchni do łazienki
Kozieradkę można spożywać, ale warto również stosować ją zewnętrznie. Roślina ta znana jest ze swojego cudotwórczego wpływu na włosy - szczególnie te osłabione, ze skłonnością do kruszenia się i wypadania. Wcierka z nasion kozieradki stymuluje wzrost nowych włosów, łagodząc jednocześnie podrażnienia skóry głowy.
Kozieradkę warto stosować również do pielęgnacji cery trądzikowej i łojotokowej - znana jest bowiem ze swoich antybakteryjnych i łagodzących właściwości.
Na siłownię
Po nasiona kozieradki z powodzeniem sięgać mogą również sportowcy i osoby aktywne fizycznie - dowiedziono, że skutecznie redukuje ona ilość tkanki tłuszczowej. Ponieważ znacznie wpływa na zwiększenie stężenia testosteronu we krwi polecana jest szczególnie mężczyznom, zwłaszcza młodym.
