Czasami mamy ochotę na kulinarny grzeszek. Nie trzeba z tego rezygnować. Warto jednak wybrać coś, co mniej wpłynie na naszą zdrową dietę. Które przekąski są zdrowsze? Co wybrać?
Karnawał zbliża się wielkimi krokami, a jak wiadomo, to czas czas rozpusty i zabawy. Wbrew postanowieniom noworocznym dotyczącym zdrowego odżywiania, chętniej sięgamy wtedy po ciężkostrawne przekąski.
Na szczęście możemy też dokonywać nieco zdrowszych wyborów i zamienić wysokokaloryczne dania na ich nieco lżejszą wersję.
Tradycyjne ziemniaki warto zastąpić batatami, które mają więcej składników odżywczych. Porcja ciasta z dyni ma 100 kalorii mniej od tradycyjnej szarlotki, a szampan zawiera zdecydowanie mniej cukru niż kolorowe drinki.
Jakich jeszcze zamienników można szukać? Zobacz cały film!
