Na czym polega dieta kapuściana?
Jej podstawą jest smaczna i sycąca zupa na bazie kapusty. Jest ona bogatym źródłem błonnika, witamin C i A, E. Poza zupą jesz także inne, ściśle określone pokarmy i pijesz dużo płynów. Dietę można stosować nie dłużej niż 7 dni (schudniesz 3 kg). Jest jednak niewskazana dla osób ze schorzeniami układu krążenia.
Składniki
Przepis na zupę będącą podstawą diety
Główka kapusty, 6 cebul, papryki: 2 zielone, 1 czerwona,1 żółta, pęczek selera naciowego, 6 pomidorów, chili, pieprz, czosnek. Składniki gotuj przez 40 minut.
Składniki
Dni I, II, III
I dnia
Śniadanie: zupa, kawa.
Drugie śniadanie: warzywa.
Obiad: zupa, herbata.
Podwieczorek: jabłko.
Kolacja: woda, sok.
II dnia na kolację 2 pieczone ziemniaki,
III dnia – zupa.
Składniki
Dni IV, V
IV dzień
Śniadanie: zupa.
Drugie śniadanie i obiad: banany (w sumie nie więcej niż cztery).
Kolacja: Litr chudego mleka.
V dzień
Na obiad kurczak lub ryba, woda.
Kolacja: 6 pomidorów, woda.
Składniki
Dni VI, VII
VI dzień
Śniadanie: zupa.
Drugie śniadanie: sok.
Obiad: wołowina (lub indyk).
Kolacja: sałata, woda.
VII dzień
Śniadanie: zupa,
Drugie śniadanie: jabłko.
Obiad: brązowy ryż, brokuł.
Kolacja: sok i woda.
