Poprawia libido, pomaga zachowywać odpowiednią postawę ciała, zmniejsza objawy związane z PMS, wpływa pozytywnie na kondycję skóry i elastyczność ciała.
Gimnastyka słowiańska nazywana jest słowiańską jogą albo gimnastyką czarownic i nie ma nic wspólnego z tradycyjnym fitnessem.
Z powodzeniem mogą ją uprawiać kobiety w każdym wieku, choć zaleca się, by praktykę tę podejmowały dziewczyny już po osiągnięciu dojrzałości płciowej. Inspiracje dotyczące ćwiczeń zostały zaczerpnięte z legend i opowieści kobiet sprzed lat.
W studiu programu "Dzień Dobry TVN" instruktorka gimnastyki słowiańskiej Kornelia Kwajzer pokazała podstawowe pozycje i ćwiczenia. Co jest najważniejsze w gimnastyce słowiańskiej? Zobacz wideo!
