Na problemy z przełykaniem
Od pewnego czasu częściej się krztusisz, masz problem z połknięciem tabletki, a gdy się kładziesz, z trudem przełykasz ślinę?
Powodem prawdopodobnie jest szyjny odcinek kręgosłupa.
Nie lekceważ problemu
Z wiekiem ten fragment kręgosłupa traci naturalną krzywiznę (ku tyłowi) i staje się prosty lub wręcz nachyla się do przodu. Poproś lekarza o skierowanie na prześwietlenie!
Odciążaj szyję
Staraj się jak najczęściej wyciągać mocno głowę do góry, jednocześnie opuszczając ramiona aż poczujesz ciągnięcie w barkach.
