Nuda tuczy...
Zanim sięgniemy po paczkę krakersów czy ciastek zastanówmy się, czy to na pewno wynik głodu? Zdaniem naukowców częstą przyczyną objadania się jest... nuda. Potwierdzają to najnowsze badania.
Brytyjscy naukowcy postanowili sprawdzić czy i w jaki sposób znudzenie wpływa na nasze żywieniowe nawyki i decyzje. W kilkuetapowym badaniu grupa badanych została poproszona o wykonanie nudzących zadań, w tym obejrzenie nieciekawego, mało porywającego filmu. Badania wskazały, że znudzone osoby chętniej i częściej sięgały po niezdrowe przekąski tj. chipsy, słodycze czy dania typu fast food.
- Badania potwierdzają wcześniejsze doniesienia sugerujące, że ochota na tłuste i słodkie przekąski pojawia się, kiedy jesteśmy znudzeni. Potwierdza to również teorię, że stan znudzenia jest związany z niskim poziome dopaminy, neuroprzekaźnika wytwarzanego w ludzkim mózgu, nazywany również hormonem szczęścia. Zatem osoby znudzone starają się poprawić sobie nastrój właśnie za pomocą niezdrowych i tuczących przekąsek, ponieważ w inny sposób nie potrafią zniwelować znudzenia - wyjaśnia Sandi Mann z University of Central Lancashire.
Mann wskazuje, że ten aspekt, również powinien być brany pod uwagę, jeśli mówimy o profilaktyce zdrowia i budowaniu świadomości dotyczącej zdrowych nawyków żywieniowych, dodając, że znudzeni ludzie nie jedzą orzechów i owoców. (PAP Life)
