Reklama

Reklama

Otyłość brzuszna – najgroźniejsza dla zdrowia

Otyłość to nie tylko problem estetyczny, ale poważna, przewlekła choroba, która przyczynić się może do około 50 różnych schorzeń. Najgroźniejsza dla zdrowia jest otyłość brzuszna, jej towarzyszy otłuszczenie narządów wewnętrznych.

Otyłość brzuszna, inaczej trzewna, centralna albo typu jabłko, częściej dotyczy mężczyzn, ale boryka się z nią również wiele kobiet, zwłaszcza po okresie menopauzalnym, gdy spada ilość żeńskich hormonów.

Reklama

Wskaźnik WHR czy BMI? 

Otyłość brzuszna występuje u kobiet, których obwód talii przekracza 88 cm, a u mężczyzn powyżej 94 cm. Do jej określenia używany jest też wskaźnik WHR. Uzyskamy go dzieląc obwód w pasie przez obwód bioder. Wynik powinien być niższy niż 0,85 w przypadku kobiet i 1,0 w przypadku mężczyzn. Jeśli uzyskany iloraz jest wyższy - mamy otyłość brzuszną.

Co ważne, wskaźnik BMI nie jest miarodajny w oznaczaniu otyłości brzusznej. Zdarza się, że wskaźnik BMI (uzyskiwany przez podzielenie wagi (w kilogramach) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu)  jest w normie, a obwód pasa jest zbyt duży i mamy otyłość brzuszną.  Bywa też odwrotnie: nie u każdej osoby z nadwagą czy otyłością występuje otyłość typu jabłko.  

Przyczyny otyłości brzusznej  

Przyczyn otyłości brzusznej jest bardzo dużo. Nierzadko jest ona wynikiem sumowania kilku czynników, które sprzyjają jej rozwojowi. Podstawowym problemem jest nieprawidłowa dieta, a w jej obrębie: 

- przejadanie się,

- przesadnie duże posiłki zjadane zbyt rzadko,

- jadłospis naszpikowany żywnością wysokoprzetworzoną,

- małe dawki błonnika (menu ubogie w warzywa i owoce),

- spożywanie potraw smażonych w głębokim tłuszczu,

- duże dawki cukrów prostych (głównie słodycze),

- niezdrowe przekąski zawierające w składzie tłuszcze trans,

- monotonia w jadłospisie,

- niejedzenie śniadań,

- objadanie się na noc.  

Kolejnym, nie mniej ważnym czynnikiem rozwoju otyłości brzusznej jest siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. Istotną rolę w rozwoju otyłości typu jabłko odgrywają też czynniki psychologiczne: nieumiejętność radzenia sobie ze stresem, traktowanie jedzenia jako nagrody, rozładowywanie napięcia poprzez zajadanie go (jedzenie mimo braku odczuwania głodu).  

Dowiedz się więcej na temat: otyłość brzuszna

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje