Reklama

Reklama

Owies - wzmocnienie na wiosnę

Zielony owies warto wprowadzić do jadłospisu po zimie. Wiesz, dlaczego?

O tej porze roku zwykle jesteśmy osłabieni, a owies zawiera wzmacniające witaminy A, C, E i K, magnez oraz żelazo. Znajdziemy w nim również chlorofil, który oczyszcza układ pokarmowy, wspomaga wątrobę. 

Reklama

W zielonym owsie jest dużo błonnika. To ważne dla osób, które wraz z cieplejszymi dniami chcą zadbać o szczupłą sylwetkę. Błonnik daje uczucie sytości na dłużej, tłumi apetyt i reguluje pracę układu pokarmowego. 

Owies jako jedyny dostarcza awentramidów. Są to bioaktywne substancje, które zapobiegają tworzeniu się w naczyniach złogów tłuszczowych, czyli chronią przed miażdżycą, a w konsekwencji przed zawałem serca i udarem mózgu. 

Awentramidy mają też właściwości antyoksydacyjne, czyli specjalizują się w wyłapywaniu groźnych form tlenu, które uszkadzają komórki organizmu.

***Zobacz także***

Tekst pochodzi z magazynu

Tina

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje