Pięć pysznych napojów na oczyszczenie organizmu i poprawę trawienia
By nasz organizm dobrze funkcjonował, potrzebuje regularnego dostarczania mu składników odżywczych, jak i oczyszczania go z toksyn i szkodliwych substancji. Ten pierwszy warunek spełniamy jedząc regularnie posiłki. Z drugim bywa różnie, ponieważ nie mamy wypracowanego bardzo ważnego nawyku, czyli oczyszczania organizmu. My podpowiadamy, jak robić to w bardzo przyjemny sposób. Oto pięć pysznych napojów oczyszczających.
Sok z marchwi doskonale wpływa na nasz organizm, urodę i samopoczucie. Zasługą jest jego skład - bogaty w minerały i witaminy. W lecie poprawia koloryt naszej skóry, natomiast w zimie chroni organizm przed chorobami. Ponadto, działa na organizm oczyszczająco. Znajdziemy w nim sporo witamin A i C, a także żelaza i potasu. Sok z marchewki poprawi również trawienie i przyspieszy przemianę materii.
Grejpfrut to owoc bogaty w wiele wartości odżywczych. Przede wszystkim zawiera sporo witaminy C, która jest naturalnym przeciwutleniaczem. Oznacza to, że spożywany w dużych ilościach pomoże wyeliminować z organizmu wolne rodniki, które odpowiedzialne są za rozwój większości chorób. Ponadto, doskonale oczyszcza organizm i przyspiesza spalanie tłuszczu. Sok z grejpfruta warto pić przez cały rok, ale najlepiej w wakacje. Dzięki niemu uzyskamy wymarzoną sylwetkę. Przygotowanie soku z grejpfruta jest banalnie proste. Wystarczy wycisnąć kilka grejpfrutów i sok gotowy!
Sok z buraka to zdecydowanie jeden z najzdrowszych soków warzywnych. Dlaczego? Ponieważ burak jest pełen antyoksydantów, czyli substancji wykazujących zdolność usuwania wolnych rodników z organizmu, które odpowiedzialne są za rozwój wielu poważnych chorób. Ponadto, sok z buraka doskonale oczyszcza organizm z toksyn i szkodliwych bakterii, a także poprawia trawienie. Możemy dodać do niego seler lub pietruszkę, będzie wyśmienity. Oto przepis, który proponujemy.
Potrzebne składniki
* dwa duże buraki;
* jedno jabłko;
* dwie pietruszki;
* 200 mililitrów soku z jabłek bez konserwantów.
Z buraka, jabłek i pietruszki wyciskamy sok, następnie mieszamy z sokiem z jabłek bez konserwantów i gotowe. Smacznego!
Zielony sok oczyszczający przygotujemy z zielonych warzyw, które świetnie wpływają na nasze zdrowie. Sok ten oczyści organizm z toksyn i poprawi przemianę materii. Oto krótka instrukcja, w jaki sposób go przygotować.
Potrzebne składniki
* 300 gramów brokułów;
* garść szpinaku (świeże liście);
* garść roszponki;
* 200 mililitrów soku jabłkowego bez konserwantów (najlepiej świeżo tłoczonego).
Wszystkie składniki należy zblendować i napój gotowy.
Sok z ananasa to nasza ostatnia propozycja. Doda energii, oczyści organizm, a także pozytywnie wpłynie na kondycję naszej skóry. Warto wiedzieć również, że sok ananasa poprawia jakość męskiego nasienia, a tym samym płodność. Warto dodać do niego odrobinę kurkumy. Wtedy będzie jeszcze zdrowszy. By przygotować sok, wystarczy zmiksować ananasy z domieszką soku jabłkowego bez konserwantów.
