Pij po obfitych biesiadach pełnych alkoholu. Odciąży nerki i wątrobę
Aloes zwyczajny (aloe vera) to sukulent o nadzwyczajnych właściwościach. Jego sok o żelowej konsystencji przynosi ulgę w przypadku poparzeń skóry i ukąszeń owadów, wykazując niezwykłe działanie pielęgnacyjne. Wydaje się jednak, że lista zalet jego spożywania jest jeszcze dłuższa. Na co pomaga aloes do picia? Pomoże odkwasić organizm, ukoić jelita, oczyścić nerki… Podpowiadamy, jak pić sok z aloesu, by maksymalnie wykorzystać jego dobroczynne właściwości.
- Z leczniczych właściwości aloesu korzystano już w starożytności. Z pełnym przekonaniem można go więc nazwać ponadczasowym remedium na liczne dolegliwości.
- Sok z aloesu znajduje się w składzie wielu kosmetyków, których celem jest pielęgnowanie i regeneracja skóry. Stosowanie wewnętrzne także przynosi wiele korzyści.
- Wykazuje bardzo dobre działanie oczyszczające. Wspiera żołądek, wątrobę i odporność - z tych powodów warto o nim pamiętać przez cały rok.
Miksturę bez trudu można znaleźć w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością i zielarskich, a nawet w drogeriach. Należy jednak zawsze zwracać uwagę na informacje ujęte na opakowaniu - zwłaszcza pod kątem składu. Najbardziej wartościowy jest czysty, certyfikowany sok aloesowy 100 procent. Nie powinien zawierać żadnych innych zbędnych dodatków, zwłaszcza cukru.
Co ciekawe, z domowej hodowli aloesu również można uzyskać cenny surowiec. W takim wariancie będziemy mieli całkowitą pewność w kontekście czystego składu soku. Ważne jest jednak, by zdrowotny miąższ pozyskiwać wyłącznie z roślin, które mają co najmniej dwa lata, ale nie są starsze niż pięć lat. Chcąc uzyskać najbardziej wartościowy produkt, przestań podlewać aloes dwa tygodnie przed planowanym pozyskaniem soku. W ten sposób roślina zmagazynuje w liściach najwięcej dobroczynnych substancji.
Przyzwyczajenie się do jego smaku może zająć trochę czasu, zwłaszcza jeśli nie przepadamy za goryczką. W takiej sytuacji pomocne może okazać się wymieszanie soku aloesowego z odrobiną wody i miodu lub soku z cytryny i grejpfruta. Dobrym pomysłem jest także zmiksowanie go z wodą, sokiem z pomarańczy oraz jarmużem albo szpinakiem. W ten sposób uzyskamy smaczne i pełne cennych witamin smoothie - w sam raz na przekąskę między głównymi posiłkami.
Nie bez przyczyny aloes został określony przed Światową Organizację Zdrowia (WHO) najbardziej aktywną biologicznie rośliną. Jego miąższ to skarbnica cennych dla zdrowia substancji, w tym roślinnych enzymów, aminokwasów, steroli roślinnych i kwasów tłuszczowych.
Jakie witaminy zawiera aloes? Stanowi doskonałe źródło witamin z grupy B (w tym biotyny i B12), A, C oraz E. Do tego dochodzą minerały o dobroczynnym wpływie na wszystkie procesy zachodzące w organizmie: magnez, wapń, żelazo, cynk, chrom, mangan, selen, sód i miedź.
Sprawdź: Czy aloes lubi słońce? Jak często go podlewać? Uprawa i i pielęgnacja aloesu
Wszystkie substancje znajdujące się w soku z aloesu przekładają się na jego oczyszczające działanie. Jeśli planujesz detoks po okresie, kiedy twoja dieta pozostawiała wiele do życzenia, nie zapomnij o tym niezwykłym napoju. Sok z aloesu sprzyja usuwaniu toksyn i odkwasza organizm. Stosuj zwłaszcza w przypadku braku energii, uczucia ciągłego zmęczenia, osłabienia organizmu i pogorszenia się kondycji skóry, włosów oraz paznokci.
Rada: Pamiętaj o nim również po obfitych, np. świątecznych biesiadach i spotkaniach, podczas których na stole nie brakuje również alkoholu. Jego zbawienny wpływ odczują nerki i wątroba.
Aloes cechuje się pozytywnym wpływem na metabolizm i procesy przemiany materii. Zapobiega wzdęciom i zaparciom, ułatwia odchudzanie. Równie istotne jest to, że usprawnia funkcjonowanie kosmków jelitowych i znacząco poprawia wchłanianie innych substancji odżywczych do organizmu. Działa kojąco na układ pokarmowy, więc picie soku aloesowego jest zalecane jako kuracja pomocnicza w przypadku stanów zapalnych, a także nieżytu i wrzodów żołądka.
Masz wrażenie, że ciągle brakuje ci energii, a objawy zbliżone do przeziębienia towarzyszą ci przez całą jesień i zimę? To poważny sygnał alarmowy, jaki wysyła ci układ immunologiczny. W ten sposób informuje, że potrzebuje wsparcia. Witaminy, minerały i polisacharydy zawarte w soku z aloesu okażą się w tym momencie na wagę złota. Taki dodatek do codziennego jadłospisu przyda się osobom po antybiotykoterapii i osłabionym po długich chorobach.
Niedobór tego pierwiastka zauważysz na skórze. Mało kto o nim pamięta
By wiedza na temat tego produktu była kompletna, trzeba wspomnieć jeszcze, że sok z aloesu przyczynia się także do obniżania poziomu złego cholesterolu i regulowania ciśnienia. Okazuje się przydatny również w normowaniu poziomu cukru we krwi, stając się produktem przydatnym dla osób zmagających się z cukrzycą typu 2 oraz insulinoopornością.
Kluczowe jest właściwe dawkowanie. Jeśli przyjmujesz na stałe jakiekolwiek leki, zawsze najpierw skonsultuj z lekarzem wprowadzenie do diety nowych produktów. Jak pić aloes? Zacznij od minimalnej ilości w postaci jednej łyżki stołowej pół godziny-godzinę przed posiłkiem. Z czasem możesz zwiększyć porcję, ale nie powinna ona przekraczać 50 mililitrów w ciągu doby.
Polecamy: Ta dieta odejmie ci lat! Odmłodzi nie tylko cerę, ale też wątrobę i serce
