Produkty, które warto wyeliminować z diety po 50. roku życia

Po 50-tce warto ograniczyć m.in. spożycie oleju słonecznikowego
Po 50-tce warto ograniczyć m.in. spożycie oleju słonecznikowego123RF/PICSEL

Wyeliminuj produkty typu fast food i śmieciowe jedzenie

Ogranicz spożycie soli

Po pięćdziesiątce ogranicz spożycie soli i cukru do minimum, a częściej korzystaj z aromatycznych ziół
Po pięćdziesiątce ogranicz spożycie soli i cukru do minimum, a częściej korzystaj z aromatycznych ziół123RF/PICSEL

Zmniejsz dawkę cukru

Uważaj na czerwone mięso

Badania wykazały, że czerwone mięso wykazuje działanie rakotwórcze
Badania wykazały, że czerwone mięso wykazuje działanie rakotwórcze123RF/PICSEL

Nie przedawkuj kwasów tłuszczowych omega-6

Odstaw używki