Przeciw zaparciu
Ta dolegliwość najczęściej pojawia się na skutek nieprawidłowej diety (za dużo potraw mącznych, mięsa, słodyczy, a za mało błonnika pokarmowego), bądź po wprowadzeniu nowych pokarmów do jadłospisu malucha.
Może też wynikać ze zbyt małej ilości płynów w menu.
Co podawać dziecku?
● Duże ilości wody, gdyż jej niedostatek powoduje, że powstaje suchy i zbity kał, który dziecku trudno wydalić. Najlepsza jest niskomineralizowana woda butelkowana. Wypełniony nią kubeczek maluch powinien mieć w zasięgu ręki przez cały dzień.
● Soki przecierowe z miąższem z owoców i warzyw. Oprócz witamin i soli mineralnych dostarczają pektyn (a te ułatwiają usuwanie z organizmu resztek pokarmów, regulują florę bakteryjną jelit, neutralizują substancje toksyczne).
W cząsteczkach miąższu znajdują się też znaczne ilości cennego błonnika usprawniającego pracę układu pokarmowego. Jeśli twoje dziecko nie przepada za sokami warzywnymi, możesz mu kupować soczki mieszane - warzywno-owocowe.
● Kompot z suszonych śliwek. Aby przygotować ten napój, przekrój na pół kilka suszonych śliwek, wrzuć je do kubka, zalej wrzątkiem, dobrze wymieszaj, przykryj spodeczkiem, odstaw do wystygnięcia, a potem przelej przez sitko. Kilka łyżeczek napoju podawaj maluszkowi 3-4 razy dziennie.
● Herbatki ziołowe ułatwiające trawienie, np. koperkową lub z anyżku. Herbatka koperkowa działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, pobudza wydzielanie soku żołądkowego i ułatwia oddawanie gazów. Należy ją podawać 2-3 razy dziennie po 6-7 łyżeczek.
Natomiast napar z anyżku likwiduje wzdęcia towarzyszące zaparciom. Aby go przygotować, łyżeczkę zmiażdżonych owoców zalej szklanką wrzątku, następnie przykryj naczynie, odczekaj 20 minut i przecedź napar przez sitko. Rozcieńczoną herbatkę podawaj maluchowi po łyżeczce kilka razy dziennie (nie wlewaj jej do butelki, bo w zbyt dużych ilościach może zaszkodzić dziecku!).
