Przepis na dwie nalewki, które pomogą ci zasnąć
Nie ma nic gorszego, niż długie bezsenne godziny, krótki przerywany i niespokojny sen. To także wizja kolejnego dnia, przez który trzeba będzie przebrnąć mimo tego, że nie masz energii, a zmęczenie nie opuszcza cię ani na chwilę. W takiej sytuacji warto pomóc sobie lub swoim bliskim naturalnymi środkami, które zapewnią spokojny sen. Oto przepisy na dwie nalewki, po które możesz sięgnąć zawsze, kiedy nie będziesz mogła wpaść w objęcia Morfeusza.
Składniki
O smaku lukrecji i rumianku
Ta łagodna mieszanka o smaku lukrecji zawiera trzy uspokajające zioła: kocimiętkę, rumianek i lawendę.
3 łyżki kocimiętki
4 łyżki kwiatów rumianku
3 łyżki kwiatów lawendy
1 łyżeczka korzenia lukrecji
1/2 szklanki wrzącej wody
1 szklanka spożywczej gliceryny
Składniki
O smaku hibiskusa
Ta aromatyczna, lekko owocowa mieszanka jest nie tylko efektywna, ale ma także piękny, rubinowy kolor.
2 łyżki kwiatów hibiskusa
1 łyżka kwiatów lawendy
3 łyżki kocimiętki
3 łyżki rumianku
2 łyżki passiflory (męczennicy)
1/2 szklanki wody
1 szklanka spożywczej gliceryny
Składniki
Wskazówki
Wsyp zioła do naczynia z pokrywą, na przykład do słoika. Wlej wrzącą wodą i upchnij zioła na dół naczynia łyżką tak, aby wszystkie były lekko wilgotne. Dodaj glicerynę. Zakręć naczynie, a następnie umieść je w wolnowarze, który został wyłożony ręcznikiem do naczyń. Wlej tyle wody, aby słoik był zanurzony do połowy, zacznij gotować pod przykryciem. Odstaw na 18-24 godzin. Kilka razy dziennie wyjmij słoik z wolnowaru i wstrząśnij nim, aby uwolnić dobroczynne właściwości z ziół. Nalewkę możesz przechowywać od 12 do 24 miesięcy.
Stosowanie:
Stosuj objętość 1 lub 2 kroplomierzy dla starszych dzieci (w wieku 5-7 lat), połowę kroplomierza dla małych dzieci, a dla osób dorosłych 3-4 pełne kroplomierze. Nalewkę możesz rozcieńczyć w wodzie.
