Przesilenie wiosenne
Zmęczenie, osłabienie, senność, rozdrażnienie - to objawy, które mogą sygnalizować wiosenne przesilenie. Gdy przyroda budzi się do życia, z nas uchodzi cała energia - zaczynamy funkcjonować na spowolnionych obrotach.
Skąd to osłabienie?
Gorsza kondycja fizyczna i psychiczna u progu wiosny może być spowodowana niedotlenieniem organizmu. Zimą więcej czasu spędzaliśmy w zamkniętych pomieszczeniach. Brakowało nam słonecznego światła. Częste w czasie przedwiośnia zmiany temperatury, skoki ciśnienia i wahania wilgotności powietrza też nie są bez znaczenia dla naszego organizmu. Wiosenne osłabienie ma również związek z zimowym jadłospisem, w którym mniej było witamin i mikroelementów. Te niedobory dają teraz o sobie znać.
Jak wzmocnić organizm?
Kolejne filiżanki kawy wcale nie postawią nas na nogi. Organizm nabierze znowu sił dzięki odpowiedniej diecie, zmianie trybu życia, wzmocnionej odporności i ruchowi na świeżym powietrzu.
