Rada Lewandowskiej. Przypadnie Polakom do gustu!
Ania Lewandowska to nie tylko żona sławnego piłkarza. To przede wszystkim ciężko pracująca kobieta, która od lat motywuje Polaków do zmiany stylu życia. I to bardzo skutecznie!
Od czasu do czasu trenerka umieszcza na swoich profilach w mediach społecznościowych porady dotyczące zdrowego stylu życia.
Niedawno na Instagramie pojawił się wpis, który z pewnością spodoba się osobom, które chcą zadbać o swoje zdrowie.
W poście gwiazda wylicza skuteczne i naturalne sposoby na oczyszczanie wątroby i podaje produkty, które przyniosą jej ulgę i przyspieszą jej regenerację.
Wskazówki są na wagę złota, choćby dlatego, że wśród Polaków problemy z wątrobą są już właściwie normą. Stąd ogromne zainteresowanie suplementami diety, w teorii pomagającymi "odnawiać" ten ważny dla życia narząd. Tymczasem wystarczy sięgnąć po naturalne metody i zioła, by przedłużyć jego sprawne funkcjonowanie.
Co znajduje się w leczniczym poradniku Ani Lewandowskiej?
1. Zielone koktajle z chlorellą/spiruliną.
2. Sok z cytryny - oczyszcza z toksyn, działanie bakteriobójcze i grzybobójcze krwi.
3. Kapusta, kalafior, brokuły - zawierają dużo siarki, która stymuluje pracę wątroby.
4. Awokado - źródło glutationu, zawiera dużo witaminy E silnego przeciwutleniacza, który rozbraja wolen rodniki tlenowe.
5. Pokrzywa - zioło oczyszczające, usuwa substancje toksyczne.
6. Kwiat krwawnika - oczyszcza krew i wspomaga funkcjonowanie wątroby.
7. Mniszek lekarski, łopian - usuwa toksyny z przewodu pokarmowego, działa przeciwgrzybicznie, moczopędnie, przeciwzapalnie, poprawia trawienie, apetyt, niweluje zaparcia.
8. Miodla indyjska, inaczej drzewo Neem - działa przeciwgrzybicznie i przeciwwirusowo, oczyszcza krew.
9. Należy pamiętać również o dokładnym przeżuwaniu pokarmów i o odpowiedniej kolejności spożycia.
10. Babka jajowata/ babka płesznik (łuski nasion, błonnik rozpuszczalny). Stosowanie 3-5g 2 - 3 razy dziennie przez ok 2 miesiące, nasiona te zmniejszają apetyt.
11. Czarnuszka / olej z czarnuszki.
12. Olej z oregano.
13. Ostropest plamisty - chroni i regeneruje wątrobę, działa przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie. Udowodniono, że pomaga komórkom wątrobowym w samonaprawie i regeneracji po uszkodzeniu.
14. Karczoch zwyczajny.
15. Koper włoski.
16. Buraki i marchew - działają antyoksydacyjnie, leczniczo i oczyszczająco.
17. Lecytyna - pomaga wątrobie przetwarzać tłuszcz i zmniejsza wysokie stężenie cholesterol.
18. Proces detoksykacji można zwiększyć również poprzez pocenie się (regularny sport, sauna).
Skorzystacie z tej listy?
