Sok na problemy z tarczycą
O tarczycę powinno się dbać ze szczególną starannością. Mnóstwo osób cierpi z powodu nadmiernej utraty masy ciała lub przybiera na wadze z powodu problemów z tym narządem. Tarczyca znajduje się w tylnej części szyjki tchawicy i ma kształt muszki lub motyla. Za co konkretnie jest odpowiedzialna? Głównie za wytwarzanie hormonów wzrostu i rozwoju. Jej kondycja ma ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia, dlatego poniżej znajdziesz przepis na sok, który zapewni odpowiednią równowagę hormonalną i przyspieszy metabolizm.
Składniki
Dieta dla osób z chorobami tarczycy
Pacjenci zmagający się ze schorzeniami tarczycy - ze względu na brak równowagi hormonalnej - mają z reguły duże problemy z utrzymaniem wagi oraz cierpią na zaburzenia snu. Dlatego powinni stosować odpowiednią dietę, która przyspieszy ich metabolizm.
Zaleca się im:
- spożywanie dużej ilości błonnika, którego źródłem są świeże owoce i warzywa, orzechy, nasiona oraz zboża,
- włączenie do jadłospisu produktów bezglutenowych i produktów zawierających duże ilości żelaza i miedzi (ostrygi, nasiona, całe ziarna zbóż, kakao),
- unikanie mięsa i produktów o wysokiej zawartości węglowodanów,
- dostarczanie odpowiedniej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6,
- picie dużej ilości wody.
Składniki
Oto składniki na sok, który przyniesie ci zdrowie tarczycy:
- 6 łodyg selera
- 1 średniej wielkości ogórek
- 6 marchewek
- 2 małe cytryny
- 1 szklanka wody kokosowej
Zmieszaj wszystkie składniki w pojemniku. Spożywaj sok raz dziennie, by poprawić jakość funkcjonowania tarczycy.
Składniki
Korzyści z picia soku
- Marchew zawiera beta-karoten, który zapewni organizmowi bardzo potrzebną witaminę A.
- Ogórki dostarczą porcję witaminy B, która jest bardzo ważna dla funkcjonowania tarczycy.
- Dodatkowo ogórek zawiera bardzo dużą ilość przeciwutleniaczy.
Sok jest przeznaczony przede wszystkim dla osób mających problemy z tarczycą, ale nie tylko. Spożywać może go każdy z nas, aby usprawnić funkcje odżywcze i stabilizujące. Smacznego.
