Spacer przedłuża życie
Codzienne spacery znacząco poprawiają zdrowie starszych ludzi.
Osiemdziesięciolatkowie, którzy spacerują godzinę lub więcej dziennie są mniej podatni na choroby i mają większe szanse na dłuższe życie w porównaniu z mniej aktywnymi rówieśnikami, wynika z badań opublikowanych w Preventine Medicine.
Badanie zostało przeprowadzone wśród 248 włoskich ochotników, których średnia wieku wynosiła 85,9 lat.
Podczas trwającego 24 miesiące eksperymentu, 12 procent ochotników zmarło, ale śmiertelność była trzykrotnie wyższa w grupie, która spacerowała mniej niż godzinę dziennie.
W porównaniu z grupą spacerującą, ci, którzy chodzili mniej, byli bardziej podatni na depresję, mieli problemy z sercem, podwyższone ciśnienie krwi, artreryzm, a także osłabienie zdolności umysłowych.
AFP tłum. IG
