Sprawdzamy stan naczyń krwionośnych
Także te znajdujące się na „obwodzie”, np. w opuszkach palców, bywają zagrożone miażdżycą. Gdy pogarsza się ich drożność, dłonie łatwo marzną, a skaleczenia źle się goją.
1. Zacznij go od sprawdzenia, czy mankiety bluzki nie uciskają nadgarstków - powinnaś móc wsunąć pod nie palec. Jeśli trzeba, zmień ubranie.
2. Wyciągnij przed siebie ręce, następnie obróć je wnętrzem łokci do góry i zaciśnij dłonie w pięści.
3. Przybliż pięści do klatki piersiowej i jeszcze mocniej zaciśnij, policz wolno do 5.
4. Rozluźnij dłonie i przyjrzyj się ich wnętrzu oraz palcom.
...opuszki miały normalny kolor lub natychmiast go odzyskały, a pozostały obszar palców i wnętrze dłoni zaróżowiło się w ciągu maks. 5 sekund - krążenie jest prawie na pewno prawidłowe;
...opuszki lub wnętrze dłoni zaróżowiły się dopiero po chwili - przy najbliższej wizycie powiedz o tym lekarzowi.
