Sprawdzamy stan naczyń krwionośnych

1. Zacznij go od sprawdzenia, czy mankiety bluzki nie uciskają nadgarstków - powinnaś móc wsunąć pod nie palec. Jeśli trzeba, zmień ubranie. 

2. Wyciągnij przed siebie ręce, następnie obróć je wnętrzem łokci do góry i zaciśnij dłonie w pięści. 

3. Przybliż pięści do klatki piersiowej i jeszcze mocniej zaciśnij, policz wolno do 5. 

4. Rozluźnij dłonie i przyjrzyj się ich wnętrzu oraz palcom. 

...opuszki miały normalny kolor lub natychmiast go odzyskały, a pozostały obszar palców i wnętrze dłoni zaróżowiło się w ciągu maks. 5 sekund - krążenie jest prawie na pewno prawidłowe; 

...opuszki lub wnętrze dłoni zaróżowiły się dopiero po chwili - przy najbliższej wizycie powiedz o tym lekarzowi.