To ważne w ciąży
Radzimy, jak powinnaś dbać o siebie w okresie oczekiwania na dziecko, aby zbyt wiele nie przytyć.
• Spaceruj, pływaj i zapisz się na zajęcia dla kobiet w ciąży.
• Nie przesadzaj ze słodyczami.
• Gdy masz ochotę na batonik, sięgnij po soczysty owoc, np. jabłko.
• Nie jedz za dwoje. Nie chodzi o to, byś jadła więcej, tylko o to, byś wybierała produkty najwartościowsze.
• Pij dużo wody i herbat owocowych. Zrezygnuj natomiast ze słodzonych i gazowanych napojów.
