Witaminy z grupy B,F,K

Lepiej przeciwdziałać powstawaniu mankamentów skóry niż je zwalczać - tak brzmi motto jednego z nowych trendów w pielęgnacji, czyli zdrowego odmładzania. Im mocniejsza będzie skóra i mniej będzie w niej stanów zapalnych, tym później się zestarzeje. Pomogą jej w tym kremy z witaminami z grupy B, witaminami F, K o wielokierunkowym działaniu. Preparaty z witaminami z grupy B zwalczają rozszerzone pory, drobne zaczerwienienia i nadmierne błyszczenie skóry. Po zawierające wit. F, wspierającą w działaniu inne witaminy, mogą sięgać wszystkie panie, niezależnie od wieku. Krem z wit. K warto stosować do delikatnej cery naczynkowej.

Witaminy z grupy B działają łagodząco

Najcenniejsza jest witamina B5 - kwas pantotenowy i jego pochodna d-pantenol. Przeciwdziała powstawaniu zmarszczek, przyśpiesza gojenie i łagodzi podrażnienia. Poprawia też nawilżenie i koloryt skóry. Kosmetyki z tą witaminą są polecane do skóry suchej - dzięki nim staje się gładsza i bardziej elastyczna. Witamina B5 i jej pochodne mają jeszcze tę zaletę, że są stosunkowo trwałe i dość łatwo wchłaniają się przez naskórek.

Witamina F nawilża

Tak nazywa się mieszaninę niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych m.in.: linolowego, alfa-linolenowego, czyli NNKT - bardzo dobrze przyswajalnych i odbudowujących ochronną warstwę naskórka. Ponadto wit. F przyśpiesza regenerację skóry, przywraca jej prawidłowy odczyn, nadając jej korzystne kwaśne pH (poniżej 5,5). Zapewnia także prawidłowe nawilżenie i wspiera odżywcze działanie innych witamin m.in. A, D, E, K.

Witamina K wzmacnia naczynka

Uszczelnia je, działa przeciwobrzękowo, zapobiega powstawaniu siniaków. Rozjaśnia zaczerwienienia. Krem z wit. K powinny stosować panie z cerą naczynkową, by zapobiec trądzikowi różowatemu, trudnemu do wyleczenia schorzeniu skóry. Witamina ta sprawdzi się też w kremie pod oczy, by zmniejszyć cienie. Dobrze, gdy jednocześnie zawiera on antyoksydacyjnie działające witaminy C i E.

Witaminowe koktajle

Pij go co trzy dni.

Zmiksuj banana ze szklanką kefiru. Wymieszaj z dwoma łyżkami miodu, dopraw do smaku sokiem cytrynowym.

Wyciśnij sok 1/2 selera korzeniowego i jabłka. Dodaj 1/2 szklanki wody z rozpuszczoną łyżeczką drożdży oraz łyżkę orzechów, zmiksuj.