Woda cytrynowa: Pomoże schudnąć i oczyści organizm z toksyn
Nie bez powodu popularność wody cytrynowej rośnie z dnia na dzień. Dostarcza nam solidnej porcji białka, dzięki czemu możemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Ponadto wyjątkowo dobroczynnie wpływa na działanie naszego układu odpornościowego i wspomaga proces detoksykacji. Regularne picie wody z cytryną odbija się też korzystnie na wyglądzie naszej skóry. Choćby z tych powodów warto sięgać po wodę cytrynową bardzo często. Dlaczego jeszcze? O tym poniżej.
Woda cytrynowa wykazuje właściwości wzmacniające działanie układu odpornościowego. Zawiera między innymi duże ilości witaminy C; a tym samym przeciwdziała grypie i przeziębieniu. Ponadto poprawia wchłanianie ważnych dla naszego zdrowia składników odżywczych. Dostarcza też solidnej porcji saponin, które wykazują silne działanie przeciwbakteryjne.
Wspomaga odchudzanie
Osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy powinny codziennie rano wypijać szklankę wody z cytryną i miodem. Cytryna zawiera dużą ilość błonnika pokarmowego, który zapobiega napadom głodu i zapewnia na dłużej uczucie sytości. Dzięki temu napojowi można także przyspieszyć proces odchudzania, ponieważ składniki w nim zawarte stwarzają w żołądku bardziej zasadowe środowisko.
Cytryna zawiera składniki, które stymulują produkcję żółci w wątrobie, co wpływa na poprawę procesu trawienia. Wspomaga też układ trawienny w usuwaniu szkodliwych składników z organizmu. Wypijanie szklanki wody cytrynowej na czczo może zmniejszyć objawy towarzyszące niestrawności, takie jak wzdęcia, zgaga czy odbijanie się. Dzięki tej metodzie możemy też przeciwdziałać zaparciom i biegunce, ponieważ woda cytrynowa wspiera prawidłową pracę jelit. Amerykańskie stowarzyszenie American Cancer Society zaleca stosowanie wody cytrynowej w profilaktyce przeciwnowotworowej.
Regularne picie wody z cytryną wpływa korzystnie na wygląd skóry, ponieważ napój ten stymuluje wzrost nowych tkanek.
Jest również bogata w przeciwutleniacze takie jak witamina C, które przeciwdziałają pojawianiu się zmarszczek i przebarwień oraz niwelują szkodliwe działanie wolnych rodników. Dodając do wody cytrynowej odrobinę miodu możemy zwiększyć jej działanie regenerujące i przeciwbakteryjne.
Oczyszcza drogi moczowe
Nie bez powodu picie wody cytrynowej zaleca się kobietom, które szczególnie często zapadają na infekcje dróg moczowych. Ten odświeżający napój zamienia odczyn pH w drogach moczowych, zmniejszając ilość obecnych w nich bakterii. Ponadto wykazuje zdolności detoksykujące.
