Woda z cytryną, imbirem i kurkumą
Warto zaczynać dzień szklanką ciepłej wody z dodatkami. Jakie to dodatki i dlaczego woda ma być ciepła?
Picie na czczo ciepłej wody (lub przynajmniej takiej w temperaturze pokojowej) skutecznie detoksykuje i oczyszcza organizm, stanowi tym samym wspaniały poranny prezent dla nerek. Za regularne rozpoczynanie poranków szklanką ciepłej wody podziękują też nasze jelita, które w ten sposób będą stymulowane do bardziej wydajnej pracy.
Zimna woda nie usuwa toksyn tak skutecznie, ponadto, organizm przyjmując ją będzie musiał wykonać dodatkową pracę, by ogrzać dostarczony mu płyn. Ułatwmy mu zatem zadanie delektując się wodą o wyższej temperaturze (przynajmniej ok. 37 stopni).
Dodatek cytryny w minimalnym stopniu wpływa na kaloryczność napoju, lepiej nawadnia organizm, wspomaga trawienie i procesy oczyszczania. Szczypta kurkumy pomoże dbającym o cerę i walczącym z jej niedoskonałościami. Jeszcze bardziej wartościowym posunięciem będzie zastąpienie suszonej kurkumy z saszetki odrobina świeżej - np. startej. Do wody można też dodać plasterki świeżego imbiru, łagodzącego stany zapalne, działającego przeciwnowotworowo i wspomagającego odchudzanie.
Pierwsze zauważalny efekty porannego picia wody z dodatkami pojawiają się już po dwóch-czterech tygodniach, choć lepsze samopoczucie i wrażenie większej lekkości większość z nas zauważy niemal od razu.
