Woda z cytryną - napój o wielu właściwościach
Żyjąc w dobie nadmiernego dbania o swoje zdrowie i urodę, sięgamy po różnorodne suplementy diety, drogie kosmetyki lub stosujemy skomplikowane kuracje i diety. Wszystko to dla dobrego samopoczucia i pięknego wyglądu. Często jednak zapominamy o sile prostych, naturalnych sposobów, z których z chęcią korzystali nasi przodkowie. Jednym z nich jest mikstura, która jednocześnie działa jak kosmetyk, energetyk, środek usprawniający trawienie i napój detoksykujący. Mowa o wodzie z cytryną, która swoimi właściwościami może naprawdę zaskoczyć. Warto korzystać z jej dobrodziejstw. Zyskamy zdrowie, piękny wygląd i zaoszczędzimy pieniądze. Przyjrzyjmy się zatem jej właściwościom.
Cytrusy orzeźwiają i dodają energii. Szklanka wody z dodatkiem soku z cytryny to idealny napój na początek dnia. Szybko pobudzi organizm i umysł do działania. Naukowcy udowodnili, że regularne picie wody z cytryną poprawia pamięć i koncentrację!
Zwiększa wydajność fizyczną
Nie bez powodu lekarze i trenerzy zalecają sportowcom pić wodę z cytryną. To napój, który nie tylko dodaje energii i wzmacnia organizm. Ta mikstura przyspiesza regenerację mięśni i zwiększa wydajność fizyczną. By się o tym przekonać, warto przed i po treningu wypić około 250 mililitrów wody z sokiem z połówki cytryny. Regularnie pity napój cytrynowy pomoże również wrócić do formy po chorobie.
Zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego
Cytryna to cenne źródło potasu, który pomaga w walce z nadciśnieniem. Regularnie spożywana woda z cytryną zapobiega rozwojowi schorzeń spowodowanych nadciśnieniem tętniczym, chroni przed udarem i zawałem.
Sok z cytryny wykazuje silne działanie oczyszczające. W połączeniu z wodą działa na organizm detoksykująco. Usuwa szkodliwe substancje, które zaburzają jego pracę i poprawia krążenie krwi. W efekcie nasz organizm działa sprawniej, a my czujemy się lepiej.
Odświeża oddech, poprawia kondycję jamy ustnej
Wodę z cytryną możemy zastosować również jako odświeżacz do ust lub płukankę. Dzięki właściwościom antybakteryjnym cytryny napój ten usuwa zanieczyszczenia i nieprzyjemny zapach z jamy ustnej zapobiegając rozwojowi infekcji oraz stanów zapalnych. Ponadto, wybiela zęby. Wystarczy codziennie dokładnie płukać jamę ustną wodą z dodatkiem cytryny.
Wspomaga odchudzanie
Woda z cytryną oczyszcza jelita zapobiegając odkładaniu się w nich resztek pokarmu. Regularnie pita usprawnia procesy trawienne chroniąc przed nadwagą i nieprzyjemnymi dolegliwościami.
Woda z cytryną działa również jak naturalny tonik - usuwa większość bakterii, zapobiega powstawaniu wyprysków i matuje skórę. Wystarczy wycisnąć do szklanki ciepłej wody sok z całej cytryny, namoczyć wacik w miksturze i delikatnie oczyścić skórę. Tonik najlepiej stosować dwa razy dziennie.
Dezynfekuje rany
Wodę z cytryną można śmiało zastosować również do dezynfekcji ran. Wystarczy obłożyć ranę gazą namoczoną w roztworze.
Odświeża włosy i nadaje im blask
Jeśli nie chcemy narażać naszych włosów na działanie chemicznych substancji zawartych w popularnych kosmetykach do stylizacji i pielęgnacji włosów, skorzystajmy z właściwości soku z cytryny. Płukanka cytrynową wodą odświeży włosy, zapobiegnie ich przetłuszczaniu się, a w dodatku przywróci im naturalny blask. Efekt będzie zaskakujący!
Ile szklanek dziennie?
By odczuć pozytywne działanie wody z cytryną na nasz organizm, należy pić ją regularnie - wystarczą około cztery szklanki mikstury dziennie.
