Wyspanym nie grozi miażdżyca
Zdrowie
To jedno z ostatnich odkryć medycznych. Wysypianie się ma też wiele innych korzyści.
Siedem lub osiem dobrze przespanych nocą godzin to o 27 procent mniejsze ryzyko, że kiedyś zachorujemy na miażdżycę.
Oczywiście pod warunkiem, że na co dzień nie niszczymy układu krążenia tłustą i słodką dietą. Do takich wniosków doszli hiszpańscy naukowcy.
Kolejna odkryta przez nich zależność okazała się jeszcze bardziej zaskakująca: osoby, które śpią nocą więcej niż osiem godzin, są w takim samy stopniu narażone na miażdżycę, co śpiący mniej niż siedem godzin.
