Wzmocnij organizm na wiosnę
Wiosna zbliża się do nas wielkimi krokami. Niestety, nagłe zmiany temperatury nie służą naszemu zdrowiu. Dlatego w tym czasie sięgnijmy po zdrowe soki.
Najlepiej zróbmy je z dziećmi samodzielnie. Będzie to dla wszystkich wspaniałą zabawą, a świeży sok dostarczy niezbędnych wartości odżywczych i wesprze zdrowie.
Które zrobić?
Najlepsze będą soki z wykorzystaniem buraków czerwonych i marchewki. Te dwa warzywa mają mocno zasadowy odczyn i poprawiają odporność i dostarczają niezbędnych dla organizmu witamin.
U najmłodszych postawmy na marchewkę, niech odrobina buraka na początek jedynie zabarwi sok. I oczy, i kubeczki smakowe dziecka oswoją się i nabierze ono odwagi do dalszych eksperymentów.
Dobrze wiedzieć, że buraki działają alkalizująco, zapobiegając refluksowi i zgadze. Oczyszczają oraz uszczelniają jelita, dzięki czemu usprawniają trawienie. Dzięki nim zwiększa się liczba pożytecznych bakterii, zmniejsza się zaś flora chorobotwórcza.
