Zielone suplementy, które leczą i odmładzają

Aby zrozumieć działanie zielonej żywności, należy bliżej poznać właściwości chlorofilu. Ten roślinny barwnik określony jest jako "krew roślin" i w rzeczywistości bardzo przypomina hemoglobinę na poziomie molekularnym. Pokarmy bogate w chlorofil zawierają szeroką gamę składników odżywczych, w tym żelazo i witaminy z grupy B. Wykazano, że chlorofil hamuje wzrost bakterii, przeciwdziała powstawaniu drożdży i grzybów, co jest niezwykle ważne w procesie detoksykacji organizmu z leków i substancji rakotwórczych. Może to przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego, regeneracji tkanek i przeciwdziałać nieświeżemu oddechowi oraz przykremu zapachowi ciała. Stosowany do mycia zębów w postaci proszku może przeciwdziałać próchnicy. Chlorofil to również najlepszy przyjaciel wątroby. Pomaga w detoksykacji i eliminacji toksyn spowodowanych wszechobecną dietą, opartą na wysoko przetworzonej żywności. Jakie suplementy są jego źródłem?

Młody jęczmień - eliksir dla skóryMłody jęczmień zawiera mnóstwo witamin i składników mineralnych - przede wszystkim antyoksydantów, takich jak witamina C, E czy beta karoten. Znajdziemy w nim również witaminy z grupy B, żelazo, wapń, magnez i cynk. Już po 2-3 tygodniach kuracji z dodatkiem jęczmienia zauważymy poprawę kondycji skóry - stanie się gładsza, pełna blasku, o lepszym kolorycie. Obecność chlorofilu w jęczmieniu pomaga utrzymać prawidłową równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Ten suplement diety jest też bogactwem błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego oraz aminokwasów. Działa przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo i przeciwirusowo. Łagodzi bóle żołądka i przyspiesza przemianę materii, dlatego jest szczególnie polecany osobom z nadwagą.

Chlorella - na detoksChlorella uzyskiwana jest z jednokomórkowej, zielonej algi z rodziny zielenic. Zawiera sporo witaminy B, chlorofilu, żelaza, kobaltu, cynku oraz jodu. Chlorella uznawana jest również za naturalny antybiotyk. Działa przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo i antywirusowo. Wszystko to za sprawą białka o nazwie interferon, które ułatwia zwalczanie patogenów. Chlorella najbardziej jednak słynie z działania detoksykującego. Warto pić ją w koktajlach lub łykać w postaci kapsułek na czczo, około pół godziny przed posiłkiem. Chlorella wspomaga też pamięć i koncentrację.Konopie siewne - poprawiają krążenieZiarna konopi są bogactwem przyswajalnego białka oraz kwasów tłuszczowych omega. Dzięki temu regulują poziom cholesterolu we krwi i zapobiegają chorobom układu krążenia. Regularne spożywanie nasion konopi poprawi kondycję skóry i paznokci - to za sprawą żelaza, wapnia, fosforu oraz potasu. Dzięki dużej zawartości błonnika i białka są polecane dla osób odchudzających się oraz sportowców. Należy jednak pamiętać, że mają sporo kalorii.

Zielona kawa - pomoże zrzucić kilogramyZiarna zielonej, niepalonej kawy, a także sproszkowany wyciąg z tej rośliny to bogactwo kwasu chlorogenowego, który opóźnia starzenie się organizmu, a także ułatwia odchudzanie. W połączeniu z kofeiną zmniejsza wchłanianie się cukrów z pożywienia, zapobiegając ich gromadzeniu oraz przekształcaniu w tłuszcz. Zaleca się picie dwóch filiżanek dziennie - szczególnie osobom otyłym, z cukrzycą typu II oraz kamicą nerkową. 

Spirulina - odmładzaObok chlorelli, spirulina to najpopularniejszy suplement pozyskiwany z alg. Składa się w dużej mierze z białka, w tym z ośmiu aminokwasów egzogennych (takich, których nasz organizm sam nie potrafi wytworzyć). Jest źródłem beta karotenu (zawiera go ponad 20 razy więcej niż marchewka!) i ogromnych ilości witaminy B2. To idealny suplement dla kobiet w okresie menopauzy oraz osób w podeszłym wieku. Powinni po nią sięgać również ci, którzy zmagają się z niedokrwistością - obfituje w witaminę B12. Poza tym obniża poziom cholesterolu i przeciwdziała rozwojowi chorób układu krążenia. Za sprawą witaminy F oraz kwasu nukleinowego świetnie dotlenia komórki, co ma przełożenie na stan paznokci, skóry oraz włosów. Najlepiej przyjmować ją pół godziny przed posiłkiem każdego dnia - wtedy działa najskuteczniej.