Zioła na przeziębienie, które szybko postawią cię na nogi

Stosowanie ziół to jeden z najpopularniejszych domowych sposobów na przeziębienie. Najlepsze są te parzone luzem — są znacznie skuteczniejsze niż popularne ziołowe herbatki ekspresowe. Należy jednak pamiętać, żeby przed rozpoczęciem ziołowej terapii skonsultować się z lekarzem lub zielarzem. Zioła mogą powodować bowiem wiele skutków ubocznych i wchodzić w interakcje ze stosowanymi lekami.

123RF/PICSEL

Zioła na przeziębienie, które szybko postawią cię na nogi

Tymianek: Właściwości Prozdrowotne działanie wykazuje również tymianek pospolity. Ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, wzmacniające i napotne. Głównym składnikiem tymianku są olejki eteryczne. Jak pokazały badania Zakładu Farmakologii i Toksykologii Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, olejki te działają znacznie silniej niż antybiotyki. Dzięki temu tymianek jest świetnym lekarstwem na kaszel oraz choroby gardła, krtani, jamy ustnej. Dodatkowo w składzie tymianku znajdziemy także witaminy, m.in. A, B2, B6 i C oraz minerały — potas, wapń, magnez, żelazo, cynk i miedź.

Lipa: Stosowanie Lipa stosowana może być w postaci naparów do picia, syropów oraz inhalacji i płukanek, które przyniosą ukojenie w chorobach układu oddechowego. Skorzystać można z gotowego suszu dostępnego w sklepach zielarskich lub samemu zebrać kwiaty, a następnie je ususzyć. Warto pamiętać, że lipa kwitnie na przełomie czerwca i lipca. Jak w przypadku większości ziół — warto zrezygnować z ziołowych herbat ekspresowych, ponieważ zwykle mają kiepski skład i nie działają wystarczająco skuteczne. Lipa nie jest polecana kobietom w ciąży. Napary mogą również działać moczopędnie, a także odwadniać organizm i obciążać nerki. Przed rozpoczęciem terapii lipą warto skonsultować się z lekarzem lub zielarzem. Ta zasada dotyczy wszystkich ziół.

Podbiał: Stosowanie Podbiał najczęściej stosuje się w formie naparu (maksymalnie 3 razy dziennie po 1 filiżance napoju) lub syropu (maksymalnie 3 razy dziennie po 1 łyżeczce). Inną metodą jest kąpiel w 2-3 łyżkach kwiatów podbiału. Należ pamiętać o tym, aby nie przekraczać dobowej dawki podbiału. Przedawkowanie, podobnie jak w przypadku tymianku, może prowadzić do zatrucia. Rośliny nie powinny spożywać także ciężarne i pacjenci z chorobami wątroby. Planując terapię podbiałem (a także i innymi ziołami) warto skonsultować się z lekarzem, farmaceutą lub zielarzem.

Podbiał: Właściwości Podbiał pospolity nazywany jest inaczej końskim kopytem, bożym liczkiem, kniatem, kaczyńcem, grzybieniem, białodrzewem, gęsiem łebkiem lub kwiatem szczupaczy. Cechuje się niewielką wysokością i charakterystycznym żółtym kwiatem. Podczas zbiorów trzeba zachować uwagę - kwiat bardzo łatwo pomylić z mniszkiem lekarskim. W zielarstwie wykorzystuje się głównie liście oraz kwiaty. Liście zawierają inulinę, fitosterole, kwasy fenolowe, flawonoidy i kwasy organiczne. Z kolei kwiaty — aminokwasy, garbniki, flawonoidy, sterole. Te cenne składniki sprawiają, że podbiał ma działanie przeciwbakteryjne, wykrztuśne, przeciwzapalne i antykaszlowe. Świetnie sprawdzi się w przypadku silnego suchego kaszlu, zapalenia gardła, zapalenia krtani oraz zapalenia oskrzeli.

Tymianek: Stosowanie Tymianek można uprawiać samodzielnie (kwitnie od czerwca do lipca) lub zakupić gotową mieszankę w sklepie zielarskim. Najczęściej spożywa się go w formie naparu, który można pić lub w przypadku chorób gardła — płukać nim jamę ustną. Nie należy przekraczać zalecanej dawki, czyli 3 naparów dziennie przygotowanych z 1 łyżeczki (ok. 1,5 g) suszonego tymianku. Jednym ze składników tymianku jest tymol — olejek eteryczny, który spożywany w większej ilości może doprowadzić do poważnego zatrucia, uszkodzenia nerek i serca, a nawet śmierci. 123RF/PICSEL

Czarny bez: Stosowanie Czarny bez stosować można zarówno w postaci naparu z kwiatów, jak i formie soku, syropu czy soku. Można zbierać je samodzielnie. Kwiaty kwitną zwykle od maja do lipca, z kolei owoce najlepiej zrywać we wrześniu i w październiku. Należy pamiętać jednak, że owoce bzu przed spożyciem należy poddać obróbce termicznej. W przeciwnym wypadku może dojść do zatrucia. Duży wybór produktów z czarnym bzem znajdziemy także w sklepach zielarskich. Najlepiej wybierać 100 proc. sok, bez dodatku cukru. Trzeba pamiętać również o odpowiednim dawkowaniu. Napar powinien być przygotowany z 10-15 g kwiatów, sok można podawać maksymalnie trzy razy dziennie po około 10-15 ml. Przekroczenie tej dawki skutkować może biegunką lub bólem brzucha. 123RF/PICSEL

Czarny bez: Właściwości Na walkę z przeziębieniem stosować można także kwiaty i owoce czarnego bzu. Kwiaty zawierają kwasy fenolowe, trójterpeny i śluzy. Z kolei owoce - pektyny, garbniki, kwasy owocowe, glikozydy antocyjanowe, sole mineralne oraz witaminy, przede wszystkim C oraz A. Bez, podobnie jak lipa, ma właściwości napotne. Dodatkowo działa także wykrztuśnie, przeciwbólowo, przeciwwirusowo, przeciwzapalnie i wzmacniająco. Dzięki temu działa nie tylko przeciwgorączkowo, ale i łagodząco np. na ból gardła. 123RF/PICSEL

Lipa: Właściwości W Polsce znaleźć możemy dwa gatunki lipy — lipę drobnolistną i lipę szerokolistną. Kwiaty jednej i drugiej świetnie nadają się do przygotowywania naparów. Zawierają sole mineralne, olejek lotny, kwasy organiczne, aminokwasy, flawonoidy, śluzy, garbniki i witaminy — głównie C i PP. Lipa ma szerokie zastosowanie, m.in. podnosi odporność i działa uspokajająco. Wykorzystywana jest także w kosmetyce. Na uwagę zasługują jednak przede wszystkim właściwości napotne kwiatów lipy, dzięki którym roślina dobrze sprawdza się jako lekarstwo na przeziębienie i grypę — obniża temperaturę, łagodzi ból gardła i kaszel. Warto wypić ją wieczorem, co zagwarantuje nie tylko poprawę samopoczucia, ale i lepszy sen.123RF/PICSEL

Zioła na przeziębienie, które szybko postawią cię na nogi

Najnowsze