Ziołowe kąpiele dla relaksu i zdrowia
Nie wszyscy wiedzą, że dodanie do kąpieli garści ziół ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Nie tylko relaksuje, ale pozwalają także zregenerować skórę zwłaszcza podczas letnich upałów.
- Przynajmniej raz w tygodniu wygospodarujmy chwilę, aby poleżeć w kąpieli ziołowej - zachęca Bożena Szuberla, doradzająca klientom w rzeszowskim sklepie zielarsko-medycznym "Qintesencja". Jak podkreśla zielarka, skóra, która się poci, bywa zmęczona usuwaniem odpadów metabolicznych i toksyn. Dobrze jej zrobi oczyszczenie i wzmocnienia od zewnątrz. Idealne do tego są kąpiele ziołowe.
- Wszystkie zioła, które mają naturalne olejki eteryczne w swoim składzie, jak melisa, lawenda, chmiel, można użyć do zrobienia naparu i dodać do kąpieli. W czasie emisji tych olejków w kontakcie z ciepłą wodą będą one działały uspakajająco i relaksująco. Można też stosować gotowe olejki eteryczne, wyciągnięte z tych ziół i na pewno jest to wygodniejsze i wydajniejsze, bo jednak suche zioła po zaparzeniu nie mają tak intensywnego zapachu - radzi Olga Matyszczak z warszawskiego sklepu "Ziółko".
Dla osób potrzebujących relaksu i wyciszenia idealna będzie kąpiel z dodatkiem mięty i melisy. Zastosujmy ja przed snem. Do przygotowania jej potrzebujemy naparu ze świeżych ziół. Miętę i melisę trzeba lekko zmiażdżyć i zalać szklanką ciepłej wody, aby powstał mocny napar. Po pół godzinie przecedzony ekstrakt wlewamy do kąpieli. Uspokajające działanie ziół sprawi, że łatwiej będzie zasnąć.
Na letnie dni idealna będzie kąpiel miodowo-tymiankowo-lawendowa. Wygładzi ona skórę i nada jej delikatności. Tymianek i lawendę zalewamy ciepłą, przegotowana wodą i odczekujemy 10 minut. Następnie dolewamy 3-4 łyżki prawdziwego miodu, mieszamy, a następnie przecedzony wywar wlewamy do kąpieli.
Dobrym sposobem na walkę ze stresem jest relaksująca ziołowa kąpiel dla stóp. Do miski wypełnionej ciepłą wodą wkładamy torebkę herbaty miętowej i torebkę rumianku. Dosypujemy filiżankę soli kamiennej lub np. iwonickiej. Zanurzamy stopy na pół godzinie, po czym delikatnie osuszamy.
Pamiętajmy, że poszczególne zioła mają specyficzne działanie. Na problemy z cerą pomoże kąpiel z dodatkiem rumianku. Na kłopoty z cerą tłustą wskazane są kąpiele z dodatkiem szałwii, która ma właściwości przeciwzapalnie i ściągające. Jest też i zioło pomagające w walce z cellulitem - to skrzyp polny. Aby osiągnąć efekt ujędrniający skórę, dodajmy do kąpieli macierzankę, rozmaryn, rumianek, szałwię, miętę, tatarak.
