Czym jest fonoholizm? Nadmierne używanie telefonu może prowadzić do otyłości. Dietetyczka wyjaśnia

Karolina Burda

Karolina Burda

emptyLike
Lubię to
Lubię to
like
0
Super
relevant
0
Hahaha
haha
0
Szok
shock
0
Smutny
sad
0
Zły
angry
0
Lubię to
like
Szok
shock
3
Udostępnij
Czym jest fonoholizm? Nadmierne używanie telefonu może prowadzić do otyłości. Dietetyczka wyjaśnia
Czym jest fonoholizm? Nadmierne używanie telefonu może prowadzić do otyłości. Dietetyczka wyjaśnia123RF/PICSEL 123RF/PICSEL

Czym jest fonoholizm i jak się objawia?

  • fonoholizm - uzależnienie od telefonu komórkowego,
  • nomofobia - lęk przed brakiem telefonu,
  • phubbing - skupienie uwagi na telefonie kosztem kontaktu z ludźmi.
  • intensywna potrzeba używania telefonu, ciągłego przeprowadzania rozmów oraz wysyłania wiadomości,
  • natychmiastowe odpowiadanie na wiadomości,
  • ciągłe myślenie o korzystaniu z urządzenia mobilnego,
  • problemy finansowe wywołane używaniem smartfona,
  • bóle głowy, bezsenność, słaba koncentracja,
  • utrata zainteresowania dotychczasowymi zajęciami, pracą i kontaktami z bliskimi,
  • uczucie omijania nas informacji z mediów społecznościowych,
  • posiadanie telefonu przy sobie przy każdej możliwej czynności,
  • niepokój związany z brakiem urządzenia mobilnego.
Osoby uzależnione wolą używać telefonu kosztem innych czynności, np. relacji międzyludzkich.
Osoby uzależnione wolą używać telefonu kosztem innych czynności, np. relacji międzyludzkich.123RF/PICSEL

Jak nadmierne użytkowanie telefonu wpływa na nasze ciało? Dietetyczka wyjaśnia

Ekspozycja na światło niebieskie w godzinach wieczornych znacząco podnosi poziom kortyzolu (hormon stresu) i obniża melatoninę, która została powiązana z kontrolą glukozy we krwi, oraz odgrywa kluczową rolę w centralnej regulacji apetytu.
tłumaczy specjalistka ds. dietetyki Wiktoria Kohut
Ekspozycja na światło niebieskie w godzinach wieczornych jest czynnikiem, który wpływa na masę ciała oraz stan zdrowia.
Ekspozycja na światło niebieskie w godzinach wieczornych jest czynnikiem, który wpływa na masę ciała oraz stan zdrowia. 123RF/PICSEL

Dlaczego nie powinniśmy używać telefonu podczas spożywania posiłku? Specjalistka ds. dietetyki tłumaczy

Podczas jedzenia nie powinniśmy używać telefonu
Podczas jedzenia nie powinniśmy używać telefonu123RF/PICSEL

Badania dotyczące fonoholizmu. Nałóg doprowadza do poważnych zmian w mózgu

Gdzie szukać pomocy?

  • 116 111 - telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (czynny całą dobę)
  • 800 100 100 - telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawach bezpieczeństwa dzieci (pon - pt. 12:00 - 15:00)
  • 801 889 880 - telefon zaufania doradzający w temacie uzależnienia behawioralnego (pon. - niedz. 17:00 - 22:00)
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka. Pawlak w "Gościu Wydarzeń"Polsat NewsPolsat News
emptyLike
Lubię to
Lubię to
like
2
Super
relevant
0
Hahaha
haha
0
Szok
shock
1
Smutny
sad
0
Zły
angry
0
Lubię to
like
Szok
shock
3
Udostępnij
Oceń artykuł
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Przejdź na