Dbaj o sen
Dzieci, które zbyt krótko śpią, znacznie częściej chorują. Dlaczego?
Otóż niedobór snu znacznie osłabia ich układ immunologiczny.
W czasie nocnego odpoczynku organizm wytwarza bowiem więcej komórek odpornościowych. Dlatego właśnie zadbaj o to, by szkrab się wysypiał.
