Najpierw upały, a teraz to. Ambasada apeluje do Polaków w Chorwacji

W Chorwacji żar leje się z nieba od zeszłego weekendu, a termometry podczas dnia wskazują nawet 37 stopni Celsjusza w cieniu. 

Państwowy Urząd Meteorologii w Chorwacji od kilku dni wydaje alerty dotyczące piekielnie wysokich temperatur i apeluje do turystów o odpowiednie nawodnienie i rozsądne wystawianie ciała na działanie promieni słonecznych, gdyż zbyt długie przebywanie na słońcu może skończyć się poważnym poparzeniem skóry.

W większości regonów Chorwacji temperatura utrzymuje się powyżej 30 stopni Celsjusza, a momentami dochodzi do 38 kresek. Dla turystów, którzy nie są przyzwyczajeni do funkcjonowania w tak ciepłym klimacie obecna pogoda w Chorwacji może przyczynić się do komplikacji zdrowotnych - zasłabnięć i problemów kardiologicznych.

Upały utrzymają się do końca tygodnia, a prognozy pogody wskazują, że temperatura powietrza podczas dnia utrzyma się powyżej 30 stopni Celsjusza, z kolei w nocy termometry wskażą powyżej 20 kresek.

Czytaj także: Najtańszy supermarket w Chorwacji. Tam za zakupy zapłacisz najmniej

Na stronie Ambasady RP w Zagrzebiu przygotowano także wskazówki, jak zachować się podczas upałów w Chorwacji. Konsul radzi: 

• Nie lekceważ upałów, które mogą stanowić zagrożenie nie tylko dla zdrowia, ale i dla życia.
• Unikaj wychodzenia z domu w najgorętszej porze dnia (od 10:00 do 17:00) - zwłaszcza dzieci, kobiety w ciąży, osoby starsze, chore na serce i chore na cukrzycę.Unikaj ciężkiego wysiłku fizycznego. 
• Szukaj cienia. 
• Noś lekkie, luźne i jasne ubrania wykonane z naturalnych materiałów. Jeśli wychodzisz na zewnątrz, załóż kapelusz lub czapkę z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne.
• Stosuj kremy z filtrem ochronnym przed szkodliwym promieniowaniem UV. 
• Szczególną opieką należy otoczyć noworodki i małe dzieci. W ich przypadku należy stosować kremy ochronne o najwyższym współczynniku.
• Regularnie nawadniaj organizm.
• Jeśli jedziesz, rób częste przerwy - upał dekoncentruje i spowalnia refleks!
• Nie pozostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym pojeździe.
• Poszukaj pomocy, jeśli czujesz zawroty głowy, jesteś słaby, niespokojny lub bardzo spragniony i masz silne bóle głowy; jak najszybciej udaj się w chłodniejsze miejsce i zmierz temperaturę.
• Pij wodę lub sok owocowy, aby się nawodnić.

Przypominamy ważne numery telefonów w Chorwacji:

• Pogotowie ratunkowe: 194 
• Telefon alarmowy dla wszystkich rodzajów sytuacji nadzwyczajnych: 112

Noce tropikalne występują w momencie pojawienia się upałów podczas dnia, a o zjawisku nocy tropikalnej mówimy wtedy, gdy nocą temperatura przy powierzchni ziemi przekracza 20 stopni Celsjusza.

Noce tropikalne wpływają negatywnie na organizm człowieka, powodując ogromny dyskomfort nocą, czyli w momencie, kiedy nasz organizm powinien się regenerować. Po upalnym dniu noc powinna przynieść ukojenie, ale w trakcie występowania nocy tropikalnych większość osób zmaga się z:

• problemami z zasypianiem
• rozkojarzeniem
• dusznościami i wzmożoną potliwością
• uczuciem zmęczenia i rozdrażnienia

Przede wszystkim powinniśmy zadbać o schłodzenie organizmu i jego nawodnienie. Dobrym rozwiązaniem jest włączenie na noc wentylatorów, dzięki którym poczujemy przyjemny chłód. Jeśli posiadamy w pomieszczeniu klimatyzację, również powinniśmy z niej skorzystać. Ulgę przyniesie również zwilżony chłodną wodą ręcznik, który następnie możemy położyć na czoło lub kark.

Noce tropikalne wpływają na obniżenie wydolności psychicznej i fizycznej, a objawy przypominają wówczas organizm upojony alkoholem.

Czytaj także: Co tak piszczy na drzewach w Chorwacji? Wyjaśniamy tajemniczy dźwięk