Najpierw upały, a teraz to. Ambasada apeluje do Polaków w Chorwacji

Fala upałów przetaczająca się w ostatnich dniach przez Chorwację, to duże wyzwanie dla odpoczywających tam turystów. By ułatwić pracę medykom, a przede wszystkim zadbać o własne zdrowie, co jakiś czas służby apelują do wszystkich o rozważne korzystanie z kąpieli słonecznych
Fala upałów przetaczająca się w ostatnich dniach przez Chorwację, to duże wyzwanie dla odpoczywających tam turystów. By ułatwić pracę medykom, a przede wszystkim zadbać o własne zdrowie, co jakiś czas służby apelują do wszystkich o rozważne korzystanie z kąpieli słonecznych123RF/PICSEL

Upały w Chorwacji niebezpieczne dla zdrowia

Zobacz również:

    Nadchodzące noce w Chorwacji będą wyjątkowo upalne
    Nadchodzące noce w Chorwacji będą wyjątkowo upalne 123RF/PICSEL

    Ambasada apeluje do Polaków

    • Nie lekceważ upałów, które mogą stanowić zagrożenie nie tylko dla zdrowia, ale i dla życia.
    • Unikaj wychodzenia z domu w najgorętszej porze dnia (od 10:00 do 17:00) - zwłaszcza dzieci, kobiety w ciąży, osoby starsze, chore na serce i chore na cukrzycę.Unikaj ciężkiego wysiłku fizycznego. 
    • Szukaj cienia. 
    • Noś lekkie, luźne i jasne ubrania wykonane z naturalnych materiałów. Jeśli wychodzisz na zewnątrz, załóż kapelusz lub czapkę z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne.
    • Stosuj kremy z filtrem ochronnym przed szkodliwym promieniowaniem UV. 
    • Szczególną opieką należy otoczyć noworodki i małe dzieci. W ich przypadku należy stosować kremy ochronne o najwyższym współczynniku.
    • Regularnie nawadniaj organizm.
    • Jeśli jedziesz, rób częste przerwy - upał dekoncentruje i spowalnia refleks!
    • Nie pozostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym pojeździe.
    • Poszukaj pomocy, jeśli czujesz zawroty głowy, jesteś słaby, niespokojny lub bardzo spragniony i masz silne bóle głowy; jak najszybciej udaj się w chłodniejsze miejsce i zmierz temperaturę.
    • Pij wodę lub sok owocowy, aby się nawodnić.
    • Pogotowie ratunkowe: 194 
    • Telefon alarmowy dla wszystkich rodzajów sytuacji nadzwyczajnych: 112
    Noce tropikalne negatywnie wpływają na nasz organizm
    Noce tropikalne negatywnie wpływają na nasz organizm123RF/PICSEL

    Co to jest noc tropikalna?

    Zimne kompresy przyniosą ulgę podczas gorącej nocy
    Zimne kompresy przyniosą ulgę podczas gorącej nocy123RF/PICSEL
    • problemami z zasypianiem
    • rozkojarzeniem
    • dusznościami i wzmożoną potliwością
    • uczuciem zmęczenia i rozdrażnienia

    Jak sobie radzić podczas nocy tropikalnych?