Spis treści:
- Napój z liści malin i pokrzywy
- Woda cytrynowa
- Złote mleko
Poziom hormonów w organizmie kobiety zmienia się z wiekiem, a ich produkcja może ulec zakłóceniu. W pewnym wieku, zwłaszcza w okresie menopauzy, warto sięgnąć po sposoby na ich regulację. Obok zabiegów stricte medycznych istnieją też te naturalne - dostępne dla każdego, sprawdzone, tanie i domowe. Warto poznać trzy doskonałe przepisy na napoje wpływające na kobiece hormony, a przez to na zdrowie i komfort życia.
Napój z liści malin i pokrzywy
Liście malin mają ogromny wpływ na hormony w naszym ciele. Wpływają przez to na wzmocnienie mięśni macicy. Dlatego też eliksir z ich liści w połączeniu z pokrzywą to obowiązkowa pozycja w menu przyszłych mam, jako że ułatwiają poród drogą naturalną. Swoją cegiełkę dokładają też pokrzywy, które wzmacniają kości, dzięki wysokiej zawartości wapnia. Taka “herbatka" wybornie wspomaga gospodarkę hormonalną i zalecana jest w każdym wieku.
Przeczytaj: Kombucha. Herbaciany grzyb fermentuje dla twojego zdrowia
Woda cytrynowa
Cytryna ma właściwości nawadniające i wspomagające trawienie. Zawarta w niej witamina C wzmacnia odporność, pomaga w procesie wydalania toksyn, wpływa pozytywnie na wygląd skóry. Ten ważny składnik odżywczy wpływa też na hormony, takie jak leptyna, która odgrywa ważną rolę w budowaniu odporności na insulinę. Przepis na wodę cytrynową jest bajczenie prosty, to po prostu szklanka ciepłej wody z dodatkiem dużej ilości soku z cytryny. Poza działaniem prozdrowotnym ten napój doskonale gasi również pragnienie w gorące dni.
Zobacz także: Co to jest i skąd się bierze insulinooporność
Złote mleko
W składzie złotego mleka znajdziemy obowiązkowo kurkumę i mleko kokosowe. Dodatkiem będą lubiane przez nas przyprawy, cukier lub miód. Medycyna ayurvedyjska od dawna poleca stosowanie kurkumy w procesie regulacji poziomu hormonów w kobiecym ciele - zwłaszcza estrogenu. Złote mleko odświeża, podnosi odporność organizmu i uspokaja, dlatego to doskonały napój, którym możemy delektować się przed snem.
Zobacz również: Trzustka: Jak ją oczyścić i zregenerować domowymi sposobami?
