Niezwykłe sposoby
Skorzystaj z metod opracowanych już przed wiekami i z najnowszych odkryć psychologów.
• Rybki ci pomogą. Naukowcy ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej radzą zestresowanym, by patrzyli na pływające rybki. To podnosi poziom endorfin i obniża ciśnienie krwi.
• Kulki spokoju. Jeśli chcesz szybko pozbyć się uczucia napięcia - ugniataj w dłoni małe gumowe piłeczki. Skierowanie uwagi na tę czynność pozwoli ci rozluźnić napięte stresem mięśnie i łatwo się odprężyć.
• Melisa na sen. Zdenerwowanie złagodzi filiżanka ziołowego naparu. W starożytnej Grecji zioło to nie bez powodu nazywano "radością serca". Po ciężkim dniu zasnąć pomoże ci kąpiel z olejkiem z melisy.
• Masaż stóp. Kilkuminutowe uciskanie punktów na stopach poprawia ukrwienie ciała, co bardzo korzystnie wpływa na nasze samopoczucie. Przekonaj się sama!
