Ważne postanowienia
1. Będę szanować swój kręgosłup. Przestanę zgrywać bohaterkę i postaram się nadmiernie go nie nadwerężać.
2. Kupię dobre, wygodne buty: z naturalnej skóry, na niewielkim obcasie, z wyprofilowaną wkładką.
3. Zadbam o swój komfort spania. Zmienię stary materac w łóżku i kupię nowe poduszki, bo na starych śpię zbyt wysoko.
4. Postaram się trochę zwolnić, aby uwolnić napięte mięśnie od stresu i ciągłego przykurczu.
5. Pójdę wreszcie na masaż, na który wybieram się już od roku.
6. Znajdę kwadrans dziennie i poświęcę go na gimnastykę relaksującą.
7. Zacznę jeść więcej produktów mlecznych, aby dostarczyć kościom wapń, który je wzmocni.
