Alicia Keys wyznała, że pandemia pomogła jej połączyć macierzyństwo z pracą
Alicia Keys w najnowszym wywiadzie opowiedziała o tym, jak podczas spowodowanej pandemią izolacji udało jej się odnaleźć wewnętrzną siłę i równowagę. Keys przyznała, że zdrowie psychiczne pomagają jej zachować codzienne rytuały, takie jak prowadzenie dziennika czy treningi jogi.
Podczas pandemii wielu z nas musiało diametralnie zmienić swój dotychczasowy styl życia. Izolacja, którą wymusiły związane z globalnym kryzysem epidemiologicznym restrykcje, dla niektórych okazała się nad wyraz dotkliwa. Była to wszelako okazja do głębszej refleksji i zmodyfikowania pewnych nawyków. Zaczęliśmy zastanawiać się nad tym, w jaki sposób zadbać o zdrowie psychiczne i odnaleźć się w tej nowej rzeczywistości. Dla Alicii Keys metodą na uzyskanie psychofizycznej równowagi były codzienne rytuały, dzięki którym zdołała poradzić sobie ze stresem i lękiem o przyszłość.
- W czasie pandemii wróciłam do prowadzenia dziennika, co miało na mnie zbawienny wpływ. Odkryłam, że to pomaga mi nie tylko uporządkować bieżące sprawy i lepiej zarządzać czasem, ale też wpływa na mnie jako artystkę. Dzięki robieniu tych zapisków mogłam lepiej wyrazić siebie w twórczej pracy nad tekstami. Poczułam, że to otworzyło nowe przestrzenie w mojej głowie i stymulowało moją kreatywność. Wcześniej wiele rzeczy upychałam w zakamarkach umysłu, nie pozwalając im, by znalazły ujście
- wyjaśniła Keys w rozmowie z "People".
Zobacz również:
Alicia Keys, która jest mamą dwójki dzieci, zdradziła również, że choć pandemia początkowo wywołała w jej życiu chaos, z czasem pomogła jej efektywniej łączyć codzienne obowiązki z tymi zawodowymi.
- Balansowanie między opieką nad dziećmi, twórczą pracą, a znalezieniem czasu dla siebie, okazało się szalenie trudne. Ale to była cenna lekcja. Wielozadaniowość i podzielność uwagi weszły mi w krew. Musiałam jednak nauczyć się skutecznie dzielić czas na opiekę nad dziećmi, swoje twórcze zajęcia i drobne przyjemności. Moim wielkim odkryciem czasu pandemii było to, jak ważne są rytuały wellness i jak bardzo ich potrzebuję jako kobieta
- zdradziła artystka.
Alicia Keys zdradziła, jak radziła sobie w pandemii
Alicia Keys stara się zawsze znaleźć czas na długą relaksacyjną kąpiel i trening jogi.
- W samotności łączę się ze swoim wewnętrznym głosem. Uwielbiam swoje codzienne małe rytuały, które pozwalają mi odpocząć od obowiązków i zatroszczyć się o siebie. To czas tylko dla mnie, w którym najważniejsze jest moje dobre samopoczucie. Regularnie ćwiczę jogę, bo to mnie wycisza i jest formą dbania zarówno o psychikę, jak i zdrowie fizyczne. Ponadto kocham kąpiele - z aromatycznymi solami i bąbelkami
- wyjawiła piosenkarka.
I dodała, że rytuałem, w który angażuje się cała jej rodzina, są wyjazdy na narty. Sport ten uwielbiają zarówno jej synowie Egypt i Genesis, jak i mąż, raper i producent Swizz Beatz.
- To taka piękna, spokojna forma medytacji. Masz do czynienia z tą niesamowitą przestrzenią wokół siebie. To zarazem wspaniały sposób na spędzenie czasu z rodziną. W dzisiejszych czasach bardzo skupiamy się na swoich indywidualnych pasjach i celach, więc miło jest czasem po prostu pobyć razem, znaleźć coś, co daje radość nam i naszym bliskim - zaznaczyła Keys.
***
Zobacz również:
