Owsianki, surówki i naturalny blask. Co je Danuta Martyniuk?

W 2022 roku żona Zenona Martyniuka, Danuta Martyniuk zachwyciła Polskę swoją ogromną metamorfozą - schudła 15 kg i całkowicie zmieniła tryb życia. Martyniuk została zaproszona wtedy do programu "Pytanie na śniadanie", w którym zdradziła kulisy swojej przemiany.

Już w pierwszych minutach wywiadu dziennikarz programu spytał, czy żona Zenka Martyniuka ma w ogóle świadomość, że cała Polska jest zachwycona jej metamorfozą.

- No coś tam czytam w komentarzach, nareszcie miłe komentarze na mój temat, bo były takie, które mnie po prostu zmobilizowały do zmiany. Były bardzo niepochlebne na mój temat, że ja wyglądam jak mama Zenka, coś takiego i postanowiłam, że przejdę metamorfozę, no i chyba się udało - mówiła.

Żona gwiazdora disco polo przyznała, że wcześniej zdarzały się jej takie dni, że czytając książkę, potrafiła zjeść nawet dwie, trzy czekolady - nie umiała odmówić sobie słodyczy.

Potrafiłam zjeść naprawdę masę tych słodyczy, ciasta, czekolady. To u mnie było na porządku dziennym, że ja, no pochłaniałam to po prostu 

---

Niepochlebne komentarze na jej temat zmobilizowały ją jednak do drastycznej zmiany nawyków żywieniowych. Danuta Martyniuk ograniczyła jedzenie, odstawiła ziemniaki, białe pieczywo i oczywiście ulubione słodycze. Żona Zenona Martyniuka zaczęła również regularnie ćwiczyć, głównie w domu, korzystając z gotowych treningów dostępnych w sieci.

W rozmowie z dziennikarzem Danuta Martyniuk przyznała, że liczy, iż uda się jej nie dopuścić do efektu jojo i zrobi wszystko, by utrzymać wagę. Wszystko wskazuje na to, że dotrzymała słowa - żona wokalisty schudła już ponoć prawie 20 kg i zachwyca formą oraz młodym wyglądem.

Zobacz również: Victoria Beckham zdradziła sekret swojej sylwetki. Pije ten napój od lat, zawsze na czczo

Danuta Martyniuk zdradziła, że jej pierwszym posiłkiem w ciągu dnia jest kisiel z siemienia lnianego. Po trzydziestu minutach żona Zenka pije kawę z mlekiem bez laktozy, a po kolejnych 30 minutach - je lekką owsiankę.

Obiad Danuty Martyniuk składa się zazwyczaj z mięsa oraz surówki. Kobieta zaznacza, że nie spożywa ziemniaków, a ostatni posiłek je około godziny 17.00-18.00.

Podstawą diety Danuty Martyniuk są pyszne i zdrowe surówki, a ulubioną jest ta z czerwonej kapusty z dodatkiem sosu na bazie octu jabłkowego. Oto przepis na to proste i bardzo zdrowe danie:

Składniki:

• ćwiartka niedużej główki czerwonej kapusty,
• 1 cebula,
• 1 marchewka,
• duże, winne jabłko,
• 2 łyżki octu jabłkowego,
• 1 łyżka cukru,
• szczypta soli.

Przygotowanie:

1. Cebulę obierz i pokrój w cienkie półplasterki. Kapustę oczyść z zewnętrznych liści i drobno poszatkuj. Marchew oraz jabłko obierz i zetrzyj na grubych oczkach tarki. Całość przełóż do dużej, głębokiej salaterki i dokładnie wymieszaj.

2. Do miski wlej 2 łyżki octu jabłkowego. Dodaj cukier i sól, a całość dokładnie wymieszaj.

3. Przygotowanym sosem polej warzywa z jabłkiem i dokładnie wymieszaj. Surówkę odstaw do lodówki na 30 minut.

Ocet jabłkowy to prawdziwa witaminowa bomba - zawiera około 20 najważniejszych substancji mineralnych i mikroelementów, a także:

• kwasy octowe,
• kwasy mlekowe,
• kwasy cytrynowe.

Regularne stosowanie octu przyspiesza trawienie, pobudza wydzielanie soków żołądkowych i syntezę enzymów trawiennych. Substancje zawarte w occie usuwają złogi, oczyszczają i przyczyniają się do obniżenia wagi ciała. Ocet zwiększa też uczucie sytości po spożyciu pokarmów.

Danuta Martyniuk przyznaje, że zdrowa dieta, octowy detoks i regularna aktywność fizyczna to sekret jej promiennego wyglądu. Nie bez znaczenia jest także fakt, że wreszcie czuje się dobrze w swoim ciele i emanuje naturalnym blaskiem.

Zobacz również: Piękności po 60-tce, które zachwycają formą. Oto ich sekret