Co można zrobić prostego na obiad? Nie spędzisz w kuchni więcej niż 30 minut. 3 przepisy na smaczny obiad
Co na obiad? Pytanie, które każdy z nas zadaje sobie przynajmniej raz dziennie. Pomysłów brakuje, często i czasu. Dlatego dzisiaj proponujemy wam trzy sprawdzone przepis na proste w przygotowaniu dania. Nie spędzicie w kuchni więcej niż 30 minut.
Spis treści:
Makaron z tuńczykiem na szybki i prosty obiad
Składniki:
- 1 puszka tuńczyka w oleju
- 3 łyżki koncentratu pomidorowego
- 2 ząbki czosnku
- 15 dag żółtego sera
- 100 g makaronu spaghetti
- 1 łyżeczka słodkiej papryki w proszku\
- mała puszka pomidorów w kawałkach
- sól, pieprz
- świeża bazylia
Sposób przygotowania makaronu z tuńczykiem:
- Tuńczyka odcedzić z oleju, wymieszać z 3 łyżkami koncentratu pomidorowego.
- Dusić na wolnym ogniu 5-10 minut.
- Dodać pomidory z puszki.
- Dodać czosnek przeciśnięty przez praskę, szczyptę soli, pieprzu i łyżeczkę słodkiej papryki w proszku. Zostawić na ogniu przez ok. 5 minut.
- Żółty ser utrzeć na grubej tarce. Wsypać do gorącego sosu i wymieszać. Ser powinien się rozpuścić. Odstawić z ognia.
- W dużym garnku zagotować ok. 4 litrów wody. Wsypać 1,5 łyżki soli i wlać łyżeczkę oliwy.
- Do wrzątku wrzucić makaron spaghetti.
- Gotować, aż zmięknie, odcedzić na sicie.
- Położyć na talerzach, polać gorącym sosem, posypać żółtym serem oraz ozdobić listkami bazylii.
Pożywna zupa ziemniaczana. Obiad w 30 minut
Składniki:
- 2 łyżki masła
- 100 g szynki
- 2 łyżki bulionu instant
- 100 g mrożonych warzyw
- 800 g ziemniaków
- sól, pieprz
- 4 parówki
Przygotowanie zupy ziemniaczanej:
- W garnku roztopić łyżkę masła, i przesmażyć pokrojoną w kostkę szynkę.
- Wlać litr wody, dodać bulion i warzywa z mrożonki.
- Ziemniaki obrać i pokroić na 2-3 cm kawałki.
- Dodać do zupy, doprawić solą i pieprzem, przykryć i gotować 20 minut.
- Parówki pokroić w plastry i obsmażyć na maśle.
- Zupę jeszcze raz doprawić i podawać z parówkami.
Polecamy również: 7 pomysłów na obiad na cały tydzień. Sprawdzone i proste przepisy
Naleśnikowy torcik truskawkowy na szybki obiad
Składniki na ciasto naleśnikowe:
- 2 szklanki mąki
- 1 jajko
- 1 szklanka mleka
- woda gazowana
Pozostałe składniki:
- sól
- 20 dag truskawek
- cukier
- jogurt grecki
- listki mięty
Sposób przygotowania torciku naleśnikowego:
- Zrobić ciasto naleśnikowe. Usmażyć naleśniki.
- Truskawki zmiksować z cukrem i cukrem waniliowym.
- Naleśniki przekładać na przemian z miksowanymi truskawkami i jogurtem.
- Na koniec polać sosem i udekorować listkami mięty.
