Trzy koktajle na oczyszczenie wątroby
Wątroba odgrywa bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie. Odpowiada ona za trawienie pokarmu, prawidłowy metabolizm oraz obieg krwi. Neutralizuje toksyny, które znajdują się w twoim ciele. Na pracę wątroby najgorzej wpływają takie czynniki jak: palenie papierosów, spożywanie dużej ilości alkoholu, niewłaściwa dieta czy brak aktywności fizycznej. Poniżej podajemy kilka przepisów na zdrowe koktajle, które usprawnią pracę twojej wątroby.
Spis treści:
Wątroba - cenny organ
Wątroba jest narządem filtrującym toksyny z krwi. Dodatkowo wspomaga trawienie tłuszczów i usprawnia metabolizm. Kiedy wątroba pracuje w zły sposób, toksyny odkładają się w tkankach, co powoduje zwiększone ryzyko wystąpienia różnego rodzaju chorób oraz dokuczliwych dolegliwości.
Kiedy wątroba w naturalny sposób jest stymulowana do działania, proces detoksykacji w organizmie odbywa się prawidłowo. Pijąc różnego rodzaju koktajle, jesteś w stanie zapewnić swojej wątrobie lepsze funkcjonowanie. Ponadto, wprowadzając w życie zdrowe nawyki i stosując odpowiednią dietę, dostarczasz wątrobie niezbędnych składników odżywczych. Poniżej kilka szybkich i prostych przepisów na koktajle, które wesprą pracę wątroby.
Koktajl z selera naciowego, cytryny i pietruszki
Składniki:
· 3 łodygi selera,
· sok z 1 cytryny,
· natka pietruszki.
Przygotowanie i spożywanie:
1. Dokładnie wymyte warzywa zmiksuj blenderem, dodając sok z cytryny oraz wodę.
2. Po uzyskaniu jedwabistej konsystencji napój jest gotowy do spożycia. Pij jedną szklankę koktajlu dziennie przez około trzy tygodnie.
Zobacz: Dieta na spokojny sen
Napój winogronowo-cytrynowy
Składniki:
·1/2 szklanki winogron,
· sok z 1 cytryny,
· 2 szklanki wody.
Przygotowanie i spożywanie:
1. Dokładnie umyte winogrona zmiksuj w blenderze z sokiem z cytryną oraz wodą. Miksuj, aż powstanie gładka konsystencja. Pij jedną szklankę dziennie rano do śniadania przez dwa tygodnie.
2.Taki napój dostarcza dużej ilości przeciwutleniaczy, które są bardzo ważne dla naszego organizmu. Napój winogronowo-cytrynowy ma też właściwości moczopędne i oczyszczające.
Smoothie z mango, banana i sałaty
Składniki:
· 1/2 szklanki żurawiny,
· sok z 1 cytryny,
· 1 mały burak,
· 2 szklanki wody.
Przygotowanie i spożywanie:
Obierz i pokrój owoce, a następnie wszystkie składniki dokładnie zmiksuj. Pij jedną szklankę dziennie, przez przynajmniej tydzień.
Jak jeszcze wspomóc oczyszczanie wątroby?
Oczyszczanie wątroby możesz wspomóc, wykluczając z diety wszelkiego rodzaju fast foody, alkohol oraz papierosy. Ponadto warto pamiętać o odpowiedniej ilości wypijanej w ciągu dnia wody. Ciało człowieka składa się aż w 60 procentach z wody. Dlatego jest ona tak istotna dla naszego organizmu.
Z pewnością wyżej wymienione przepisy na koktajle oraz smoothie też pozwolą ci na detoksykację wątroby. Pamiętaj jednak, że twoja dieta powinna mieć niską zawartość tłuszczu, cukru i soli.
