Chcesz pozbyć się oponki z brzucha? Wypróbuj ten bliskowschodni sposób

Natura jak nic innego pomaga na odchudzanie, o czym doskonale wieki temu wiedzieli mieszkańcy krajów arabskich. Ich odkryciem jest bowiem natka pietruszki, która doskonale radzi sobie w walce z uporczywym tłuszczem. Jeśli więc chcesz schudnąć, warto wprowadzić tę zieleninę do swojej diety, a szczególnie zwrócić uwagę na napar i sok z natki.

Natka pietruszki może wspomóc odchudzanie
Natka pietruszki może wspomóc odchudzanie 123RF/PICSEL

Właściwości pietruszki

Natka pietruszki to jedna z najbardziej wartościowych roślin. Jest niskokaloryczna, dostarczając około 38 kcal na 100 gramów oraz zawiera przeciwutleniacze, olejki eteryczne oraz minerały, takie jak żelazo, potas i magnez. Jeśli chodzi o witaminy, to posiada witaminę E, kwas foliowy, cynk, miedź i fosfor.

Ze względu na bogactwo składników odżywczych, pietruszka wykazuje liczne właściwości zdrowotne:

  • wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn;
  • korzystnie wpływa na odchudzanie, przyspieszając utratę nadmiaru masy ciała;
  • działa moczopędnie, co pomaga redukować obrzęki;
  • wspiera funkcjonowanie nerek i leczenie chorób układu moczowego;
  • poprawia trawienie;
  • reguluje ciśnienie krwi;
  • działa rozkurczowo, łagodząc dolegliwości menstruacyjne i pomagając w regulacji cyklu miesiączkowego;
  • wspiera leczenie chorób reumatycznych.

Czy natka pietruszki pomaga w odchudzaniu?

Badanie przeprowadzone w 2018 roku wykazało, że natka pietruszki może mieć istotny wpływ na przyśpieszenie odchudzania. Chociaż to za mało, by mówić o "naukowych dowodach" popędzających odchudzające właściwości tej zieleniny, to warto wiedzieć, że w krajach arabskich od stuleci stosuję się tę roślinę jako sposób na skuteczne odchudzanie.

Można zatem przyjąć, że wprowadzenie natki pietruszki do swojej codziennej rutyny - przy odpowiedniej diecie oraz treningach - to kolejny krok, który wspomaga odchudzanie i dodatkowo dostarcza organizmowi wielu witamin i wartości odżywczych.

W medycynie naturalnej najczęściej spotyka się napar oraz sok z natki, które pite regularnie pomagają spalać tłuszcz na brzuchu i innych problematycznych miejscach.

Napar z natki pietruszki

Składniki:

  • 250 ml wrzącej wody 
  • 2 łyżeczki suszonej natki pietruszki lub ¼ szklanki świeżej posiekanej natki

Natkę pietruszki zalej wrzątkiem, przykryj i odstaw na 5-8 minut. Tak przygotowany napar ostudź i wypij na czczo z samego rana. Pamiętaj, żeby nie dosładzać mikstury, jeśli ma ci pomóc w odchudzaniu. Jeśli nie odpowiada ci jej smak, możesz wkropić trochę soku z cytryny lub limonki.

Napar z pietruszki na odchudzanie znany jest z krajów arabskich
Napar z pietruszki na odchudzanie znany jest z krajów arabskich123RF/PICSEL

Sok z natki pietruszki

Na odchudzanie bardzo często polecany jest sok z dodatkiem natki pietruszki. Chociaż nie stanowi jedynego składniku, jak w przypadku naparu, jest jej naprawdę dużo i wraz z dodatkiem innych składników tworzy witaminową bombę.

Składniki:

  • duży pęczek natki pietruszki
  • 1 ogórek
  • 1 jabłko
  • 1 cytryna

Przepuść wszystkie składniki przez wyciskarkę lub je zblednij. Tę miksturę wpij od razu, ewentualnie możesz przechowywać ją w zamkniętym słoiku przez jedną noc.

Kurdej-Szatan o boreliozie: Leczyłam się ziołamiINTERIA.PL
INTERIA.PL
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd na stronie?
Dołącz do nas
{CMS: 0}