Chcesz pozbyć się oponki z brzucha? Wypróbuj ten bliskowschodni sposób

Natka pietruszki to jedna z najbardziej wartościowych roślin. Jest niskokaloryczna, dostarczając około 38 kcal na 100 gramów oraz zawiera przeciwutleniacze, olejki eteryczne oraz minerały, takie jak żelazo, potas i magnez. Jeśli chodzi o witaminy, to posiada witaminę E, kwas foliowy, cynk, miedź i fosfor.

Ze względu na bogactwo składników odżywczych, pietruszka wykazuje liczne właściwości zdrowotne:

• wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn;
• korzystnie wpływa na odchudzanie, przyspieszając utratę nadmiaru masy ciała;
• działa moczopędnie, co pomaga redukować obrzęki;
• wspiera funkcjonowanie nerek i leczenie chorób układu moczowego;
• poprawia trawienie;
• reguluje ciśnienie krwi;
• działa rozkurczowo, łagodząc dolegliwości menstruacyjne i pomagając w regulacji cyklu miesiączkowego;
• wspiera leczenie chorób reumatycznych.

Badanie przeprowadzone w 2018 roku wykazało, że natka pietruszki może mieć istotny wpływ na przyśpieszenie odchudzania. Chociaż to za mało, by mówić o "naukowych dowodach" popędzających odchudzające właściwości tej zieleniny, to warto wiedzieć, że w krajach arabskich od stuleci stosuję się tę roślinę jako sposób na skuteczne odchudzanie.

Można zatem przyjąć, że wprowadzenie natki pietruszki do swojej codziennej rutyny - przy odpowiedniej diecie oraz treningach - to kolejny krok, który wspomaga odchudzanie i dodatkowo dostarcza organizmowi wielu witamin i wartości odżywczych.

W medycynie naturalnej najczęściej spotyka się napar oraz sok z natki, które pite regularnie pomagają spalać tłuszcz na brzuchu i innych problematycznych miejscach.

Zobacz też: Pij to codziennie. Waga wreszcie zacznie spadać, a brzuch stanie się płaski

Składniki:

• 250 ml wrzącej wody 
• 2 łyżeczki suszonej natki pietruszki lub ¼ szklanki świeżej posiekanej natki

Natkę pietruszki zalej wrzątkiem, przykryj i odstaw na 5-8 minut. Tak przygotowany napar ostudź i wypij na czczo z samego rana. Pamiętaj, żeby nie dosładzać mikstury, jeśli ma ci pomóc w odchudzaniu. Jeśli nie odpowiada ci jej smak, możesz wkropić trochę soku z cytryny lub limonki.

Na odchudzanie bardzo często polecany jest sok z dodatkiem natki pietruszki. Chociaż nie stanowi jedynego składniku, jak w przypadku naparu, jest jej naprawdę dużo i wraz z dodatkiem innych składników tworzy witaminową bombę.

Składniki:

• duży pęczek natki pietruszki
• 1 ogórek
• 1 jabłko
• 1 cytryna

Przepuść wszystkie składniki przez wyciskarkę lub je zblednij. Tę miksturę wpij od razu, ewentualnie możesz przechowywać ją w zamkniętym słoiku przez jedną noc.

Zobacz też: Zastąpi słodycze i pomoże schudnąć. Jedz dwie łyżeczki dziennie