Najlepsze tempo spacerów podczas odchudzania. Kilogramy polecą w dół

Spacery, Twoje narzędzie do lepszego zdrowia i figury
Spacery, Twoje narzędzie do lepszego zdrowia i figury 123RF/PICSEL

Jak spacerować, żeby schudnąć?

Warto zacząć od spacerów. Możesz zabierać ze sobą kije do nordic walking
Warto zacząć od spacerów. Możesz zabierać ze sobą kije do nordic walking123RF/PICSEL

W jakim tempie spacerować, żeby zgubić zbędne kilogramy?

Czym są interwały i jak mogą pomóc?

Jak spacerować dla efektywnego odchudzania? Zwróć uwagę na szczegóły

Jak często i jak długo spacerować?

Kobieta w fioletowej bluzce opiera się o kije do nordic walking
Niewielkie zmiany w aktywności mogą zdziałać cuda dla figury123RF/PICSEL

Nie tylko smukła sylwetka

"Ewa gotuje": Kanapki pod chmurkęPolsat