Organizm wysyła ci dyskretne znaki? Oto 10 oznak, że pijesz za mało wody

Jak sprawdzić, czy piję za mało wody? Oto 10 znaków, które wysyła ci organizm
Jak sprawdzić, czy piję za mało wody? Oto 10 znaków, które wysyła ci organizm123RF/PICSEL

Jak sprawdzić czy piję za mało wody? Tak organizm wysyła ci znaki

Jakie są skutki picia zbyt małej ilości wody? Zauważysz na ciele i nie tylko

Jak sprawdzić czy piję za mało wody? Tak organizm wysyła ci znaki
Jak sprawdzić czy piję za mało wody? Tak organizm wysyła ci znaki123RF/PICSEL

Jakie są objawy niedoboru wody w organizmie?

  1. Zacznij dzień od szklanki wody, zabierając ją wszędzie - do pracy, na spacer, na trening.
  2. Wyznacz sobie proste cele - dzieląc dzień na szklanki lub zaznaczając na butelce ilość wody, która powinna zniknąć z niej w przeciągu godziny.
  3. Dodaj wodzie nieco smaku, dorzucając liście mięty lub ulubione owoce.
  4. Uzupełnij swoją dietę w napary ziołowe, herbaty, zupy, owoce i warzywa.
  5. Zakończ dzień szklanką wody.
„Zbliżenia”. Marcin Szczygielski. Mistrz literatury dziecięcej i młodzieżowejINTERIA.PL
Oceń artykuł
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?